イモーテル（ヘリクリサム）という花の精油は、アンチエイジングで知られています。その名も「永久花」！
身体を修復し、免疫系を活性化します。心の面では、ショックを和らげ、ストレスをデトックスし、脳を活性化するとも言われています。
ヘリクリサム(Helichrysum)/イモーテル(Immortelle)
質のいいオーガニックなイモーテル精油は貴重、パワフルです。とも治療室の秋冬のアロマで人気のある精油。
養生ポイントの一つが、肌の保湿。マッサージオイル、美容ローション、クリーム… ご自分が気持ち良く感じるもので 全身くまなく 毎日保湿します。
タイミングはお風呂上り、まだ水気の残っているうちに ささっと全身に。
翌朝 さわって、しっとり感がないところに、服を着る前に もう一度プラス。
植物の恵みで免疫力防衛力を高めていきましょう。
アイリーン・キャディ Eileen Caddy女史は、北スコットランドの「聖なる楽園」フィンドホーンの創設者の一人。
1917年、エジプトのアレキサンドリア生まれ。直観に基づきフィンドホーンを建設しました。フィンドボーンがどんなに特別な場所かは、一口には説明できません。
訪れれば、心が安らぎ、コミューンの中での交流を通して様々に気付きがおき、「本当に大切なことは、一人ひとりが心の中の声を実行することだ」と、悟る。そんな場所のように感じます。
結局、女史がいらっしゃる間に、この地に訪れることも、女史にお会いすることもかなわなかったけれども、たくさんの良著をのこしてくださいました。
とも治療室の基本姿勢、花療法哲学や、東洋哲学とも 重なり合う部分が多いお考えです。ただし、かなりスピリチュアル。
とも治療室では スピリチュアルニュアンスを、あまりつかわないでいるのですが、（誤解や、誤用のリスクがあるので…）
結局、ひとのこころの平安、身体のらくさ、生活の質のしあわせさ、を追及すると、みな、同じ山を登っているのかもしれません。
アイリーンキャディ関連参考書
とも治療室ホリスティック養生と重なる【ホリスティック養生の偉人】たちの名言を、Twitterでつぶやいています。
処暑（しょしょ）になりました。昼間は蒸し暑さが残りつつも、ときおり ふっと 吹く風に、空に 感じる秋。
『暦便覧』では「陽気とどまりて、初めて退きやまむとすれば也」とあります。
秋は、東洋医学的に、うるおいバランス対策と免疫アップ が、キモ。
今 整えておくことでこれからの未来が変わります。
たとえば。
乾燥VSうるおいバランス。
ちなみに、うるおいとは。
ただ水を足せばいいわけではなく、自分にちょうどいい水の足し方がありますし、
「ねばねばどろどろ」の排除も、同時に必要。
下半身がむくんだり重かったりや、原因不明でやっかいで長引く●●の症状、・・・は、後者が絡んでいることも。
さて、潤いバランスがくるうと、粘膜や皮膚が、外邪にやられやすくなります。
外邪…とは、ウイルスとか感染源と置き換えると 現代人には分かりやすいかも。
ざっくりいって、
兆候は、腸、呼吸器、肌の不調。対策は、腸活、適切な保湿、循環アップなど。
咳が出る、便秘しやすい、便がコロコロと固い。など症状が出たら、しっかり体をなかから潤さないと、風邪をひいたり、腸の具合がさらに悪くなったりします。
さらには酷いときは咳込んで血が混ざったり、肺炎、腸も痔になったり炎症が起きたりにもつながります。
まずは、外出したら手や顔を洗って保湿。 お風呂から上がったら全身保湿。 朝起きたら乾布摩擦で肌を鍛える。うがい励行。
秋は、免疫能力を上げる大事な時期。 呼吸器系が弱い患者さん、皮膚トラブルのある患者さんも、体質改善することで日常生活が楽になります。
とも治療室では、直接、「免疫系統」のパワーアップのお手伝いをしています。
養生はお一人お一人違って当たり前、養生法は人生そのもの。
お一人お一人に寄り添って、「自分で自分を癒す」をお手伝いしています。
頭で考えない、「感じる」 心も体も しんから 喜ぶ 楽で楽しい養生法を、ともに見つけていきましょう
基本は、その周辺で、触って冷たいところ 血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。
積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。
月経中のセルフケアは、「体のめぐりをよくする」「冷えをとる」です。お灸は女性周期とっても相性が良いのです。
気が付いたときからはじめることで、女性の人生の様々な面で、体調を整えることができます。ぜひご活用ください。
気・血のめぐりを良くする
期門（きもん）
みぞおちから、肋骨のふちをなぞりながら斜めに下がると、くぼみで指が止ります。
排血のバランスを整える 血海（けっかい）
膝蓋骨（しつがいこつ）の内側、上端角から指幅3本上がったところです。
排血の多少を整える 陰交（いんこう）
おへそと恥骨のあいだを5等分して、おへそから1／5下がったところです。
痛みをやわらげる 合谷（ごうこく）
手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。
肌あれ、むくみがある場合
曲池（きょくち）手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。
消化不良、便通異常を改善し、デトックスを助ける…手三里（てさんり）
ヒジの内側にできる曲がりじわの親指側の先端から手先に向かって指幅3本移動したところです。
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
基本はソフトでマイルドなもの⇒
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
お通じがすっきりしないとき、お腹がなんとなく重たい時。ポッコリお腹が気になってきたとき…、役に立つツボいろいろです。
ツボやお灸情報はせんねん灸さんより了承いただいて掲載感謝！せんねん灸HP
＜おしりたたき体操＞便秘解消の簡単体操。
うつぶせで寝て左右交互にひざを曲げて、かかとで、軽く、おしりの下～ふとももあたり とどくところを、リズミカルにたく。気持ちよく20回くらい？好きなだけ。
天枢【てんすう】
おへその両わき外側へ、指幅３本ずれたところです。
神門【しんもん】
手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っぱりと、手首のあいだにある深みの中にあります。（両手）
足三里【あしさんり】膝蓋骨（しつがいこつ）のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
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女性専門プライベートサロンでは、リラックスした親密な空間ならではの…他では言えないような…秘めたお話を様々うかがいます。なかにはデリケート分野のお話も…。
そんなデリケート分野について、女性目線の、画期的な！実用書が、出版されています。
勇気をもってご自身の体験をシェアなさった著者の原田 純氏（径書房女性編集者60歳代）に、敬意と感謝をささげます。多くのお産にかかわってこられた助産師たつのゆりこさんの濃密なノウハウ満載。
『ちつのトリセツ──劣化はとまる』……人生が変わる膣ケア 径書房 原田純著
★とも治療室ホリスティック養生と重なる【ホリスティック養生の本】の紹介を、Twitterでつぶやいています。★
★患者さんへ。興味あればぜひお声掛けください。
とも治療室では、心身両面、その人まるごとの「ホリスティックトリートメント」をしています。そのなかでこんなことがおこります。
他人に話すのをためらうことでも、安心な場であれこれ話しているうち、慣れてきて、うっかり！？本音がいえるようになる。
そのうちに、自分を現実を、直視できるようになる、今のありのままの自分をまるっと受け入れられるようになる。
治療でからだが、花療法でこころがひらかれ、
自分が、自分の内面や、秘めていることに、向き合ううち
特にご自分の‘女性性’と ご自分が素直にむきあうときに、
身体も心もやわらかに変化するにつれ。症状(婦人科系の…生理痛とか…更年期障害とか…そのほか肩こりや便秘とか）がいつのまにか楽になったり…。妊活がうまくいったり… 恋活が成就したり… パートナーとの関係が良くなったり… 不思議な作用が生まれます。 いのちの、パワフルさ、ミラクルを、実感する瞬間です。
ただ、デリケートな女性性そのものについて、最初から話せるかたは、まだまだレアケースです。
たとえば、女性器関連症状の訴えをしていても、どうやら、東洋医学的な対応を求めてのこと、実際的にはあまり話題にしたくなさそう…だったり。そんなケースでこちらからデリケート分野について話を切り出すことは簡単ではありません。
でも、とも治療室の臨床経験から、女性性の回復はほんとうに大切なこと、と確信があります。
というわけで。
まだ手探りですが、患者さん等のために書いているブログやTwitter等でちょっとずつ、『この本』を紹介していこうと思います。
百問は一見にしかず。
この記事や、上記リンクなどを見て、ピンときたら、ぜひ、書店で、手に取ってください。著者各氏と版元さん、そして書店さんを応援するためにも、ネット検索で内容を知るのではなく、ぜひ買っていただきたい。
愛情込めて作られ、愛情込めて運ばれた、本というモノから、いいものが必ず伝わることでしょう。
『ちつのトリセツ──劣化はとまる』……人生が変わる膣ケア 径書房 原田純著は、
今まで一般に語られることのなかった、プライベートゾーンについて、痒い所に手が届く素晴らしい本です。
へえええ！ 知らなかった！！！と、驚かれたり、誰かに話したいほど、わくわくし、実践なさるうちにハッピーになっていかれる方もおられます。
逆に、なかなかとりくみにくかったり、壁にぶつかったりして、私ってだめかも…とがっくりしちゃうかたもおられます。多くの場合、未体験ゾーンですから。でも、その体験こそが大事。自分を知る、のプロセスです。気がつくことから、癒しは始まります。誰かに言われたこと、何か思い込んでいたことから解放され ありのままの自分を知る、感じることにもつながっていきます。
まずは、自分に合ったセルフケアを探す「ひとつのヒント」として読んでいただければいいと思います。
「ちょっとずつ、慣れていく」その方法が、しっかりと著書に書いてありますから、何度でも、好きな場所からぱらぱらめくってみてください。
インパクトのある内容だけに、特に、ご注意いただきたいのは、
デリケートな分野なので、マイナス情報、ネガティブイメージにならないように、注意深く ご自分を観察して、不要な影響を排除していただきたい、ということです。恐れや心配が残らないように…ある程度、理性で。
こうだったらこうだ！ということは、ないのですし、なにがなんでもこうしなければ、ということも、養生には、ないです。「自分の女性性と向き合う方法」は ひとそれぞれです。自分と向き合う、なにかの、とっかかりになれば、それで十分。
養生法は、人生のあゆみ、人生哲学とおなじ。どんなケアを選ぶかは、人との出会いと同じ。じっくりじっくり。とりあえずはやれることをやってみて、メリットがあればやればよし、なければやめればよし。
全てご自分との対話。必要なだけの時間と準備、のんびりと自分本位のペースでなさってください。
ご自身が幸せで楽なのが一番大事。
こうしなきゃいけない、こうなっていない！などと 気にすることなく…
「情報」だけでは、一方的。「ネットのうわさ、口コミ」は不平等なことが多いです。
まずは、「書物」を手に取る。そして、きがむいたところから虚心坦懐にやってみて、知性や理性感性を総動員。
成果を分別し、本当に自分にとっていいとこだけを、取捨選択する。
信頼できる他者に、定点観測してもらえればさらによいでしょう。より、安全です。
著者原田氏も、たつの氏の個別指導によって、ここまで到達できたのですから、書物を読んだだけで同じ境地に至らなくても まったく気にすることはありません。
ご自身にあったやりかたで、ご自身にぴったりの豊かで幸せなセルフケアを、ゆっくりゆっくり探していただけば、と願います。
【無理は絶対にしないでください。日本人女性は、自分の体にさわることに慣れていないので、嫌悪感や罪悪感をもつ方もいるでしょう。緊張したり、恐怖を感じたりすることだってあるかもしれません。
そんなときは、アロマやキャンドルなどを使ってリラックスできる雰囲気を作り、楽な気持ちで、自分の体をいとおしみながら行ってください。穴のケアは、リラックスして、不安なく行うことが大切だからです。】
参考リンクは以下☆若いころから悩んでいた、冷え症改善。
☆浣腸を常備するようになり、病院に行こうかと悩んでいた便秘が解消。
☆子どものころからの猫背が、いつのまにかシャンと伸び、
☆「カッコ悪いなあ」と思って、ずっと気にしていたお尻のへこみも改善。
☆気づかずにいたら手術することになっていたに違いない、子宮下垂が改善。
☆これも気づかずにいたら、間違いなく手術になっていたはずの直腸瘤は完治。
☆カチカチになっていた膣は、やわらかくなって、うるおいを取り戻し、
☆頭痛、肩こり、腰痛もほとんどなくなり、
☆なんと、巻き爪まで完治！
まったく、信じられないほどの効果でした。
ネット書店リンクは以下
『調身・調息・調心』は、いわば1つやれば残り２つが整う 一石三鳥の極意。
お休みの日に、試してみてください。
調息の、初心者むけ方法です。息を整えることで、身体に酸素がまわり、疲れがいやされます。
深い息をすることで、腸が刺激され、デトックス！
翌朝すっきり、エネルギーチャージとデトックスで、お肌がピカピカに・・・。
慣れてきたらゆっくり繰り返します。そのまま寝てしまってかまいませんし、気持ち良ければどれだけ長くやっても問題ありません。
・余裕がない。
・周囲に躍らされている。
・創造的、精神的な日標を達成する時間があればと常に願っている
そんなとき、フランキンセンスが 「自分を大切にできる」ために役立ちます…By スーザンカーティス
…そんな人に。そんなシチュエーションに…
芳香療法、身体への有効成分データは出回っていますが、「こころ」に関するデータはまだ少ないです。実は、 香りはダイレクトにきもちに作用していきます。血中濃度よりも、むしろ嗅覚からの効果のほうが大きいくらいに。
香りは何よりの、「お守り」になりえます。
アロマ界の大御所スーザンカーティス女史の資料から、「心とアロマ」ヒントを、まとめていきます。
★ご本人の経験や感性によるので、万人がこのとおり、とはいえません。
★これをよんで、なにか心に響いたら 直観に導かれて試してみてください。
★使ってみたいと思ったら、治療時に気軽にご相談ください。アロママッサージ調合やミニプレゼント時に、お試しいただける機会をかんがえます。
ニールズヤードは楽天などでも買うことができます
立秋（りっしゅう）初めて秋の気配が現れてくる頃とされています。『暦便覧』では「初めて秋の気立つがゆゑなれば也」とあります。まだまだ残暑が残りますが 空や風に秋の気配が混じってきます。
秋の養生を、2000年前の医古典「素問 四気調神大論」からいくつか。
・秋は、鶏のように早寝早起きしてしっかり活動する。
・涼しくなっても、衣服は軽くしすぎないで、さむさに徐々に順応させていく。この部分「気温変動・気候変動には徐々に対応する」と解釈するべきかと。たとえば、暑い日、気持ちよくかんじるままに、強めのクーラーや扇風機にあたると非常に消耗します。
・心配や悲しみ、感傷など、だんだん気分が落ちやすくなるが、つとめて「平らか」にしておくこと。
現代にも通じることばかりです。 日照時間が減ると、自然に、気分が落ちるタイプの方がいます。
早めに気づいてお手当てしましょう。今のうちに しっかり立て直すことで、気分も上がります。とも治療室では、ホリスティックトリートメントで 季節に応じた バランス調整をお手伝いしています。
基本は、その周辺で、触って冷たいところ 血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。
積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。
肩・首のツボ
肩井（けんせい）
乳頭に手を置いて、そのまま肩の上縁まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。
天柱・風地（てんちゅう・ふうち）
首の後ろをとおっている２本の太いすじの外側にあるくぼみの中で、髪の生えぎわを指で押すと痛みがあるところです
身柱（しんちゅう）
大椎から背骨を３コ下がったところです。
足三里(あしさんり）
膝蓋骨（しつがいこつ）のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。
曲池（きょくち）
手のひらを上にして、肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。（両腕）
合谷（ごうこく）
手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根のあいだを指で押すと痛みのあるところです。（両手）
養老（ようろう）
手首の小指側にある、突出した骨のふちを指で押しながら探ると、割れ目があります。養老はこの割れ目の中にあります。（両手）
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
基本はソフトでマイルドなもの⇒
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
