「自己治癒力」タグアーカイブ
女性ホルモン調整に。妊活＆ベビ待ちのミラクルツボ＆ケア教えます。
女性ホルモンをととのえるのにお灸が役立ちます。
すべてを癒すミラクルツボ
生理周期の乱れ、女性ホルモンの不調（更年期、プレ更年期など）、ストレス、気分上下…スタミナ不足。すべてを癒すミラクルツボがあります、その名も「三陰交」
何故ミラクルなの？
消化機能を整えてエネルギーを作る脾経 ホルモン調和の腎経 ストレス緩和の肝経の ３つの気のラインが（「三陰交」という名の通り）交わる場所にあるから。
本気で体質改善症状改善したい方は、「毎日、台座灸」でのお灸がマスト！ 効果が一番高く、一番おすすめです。
効果が早く出るし、根深いいろんな問題を同時に解決していけます。気の合う治療家の指導を受けながらだと一層確実です。
次におススメなのが「太陽」という火を使わない、3時間じわっときく、お灸。三陰交が冷えている人は特に。
お灸できないときは、じわーっと三陰交のツボ押しを。1日1回でも続けてください。
周辺のマッサージも一緒にするとよいですね。お気に入りのクリームやオイルがあると楽しい時間になります。特別なものでなく手持ちのハンドクリームや乳液で十分です。
＜三陰交の場所＞
足の内側をさわってみてください。 くるぶしから指4本くらい上の、スネの骨の内側にぽっこり指が入るところです。 押したりもんだりして、「気持ちいいセンサー」で探してみてください。 やってみて気持ち良い、が目安です。
ツボのとりかたや、セルフ灸を、毎月新月のお灸教室で丁寧にお教えしています。
★できれば一度は 東洋医学治療を受け 体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
お灸の選び方
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。買う場所は、「お灸」を熟知し、丁寧に扱っているお店から。一番のおススメは せんねん灸（セネファ）というメーカー。品質が良く、信頼でき、消費者対応も丁寧。気になることがあったら相談窓口に遠慮なく電話を。専門家が答えてくれます。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです
関係リンク
★気持ちよさセンサーで安全＆快適＆効果UP！
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
画像出典(了承いただいて掲載しています。感謝！）：せんねん灸HP
女性の「お年頃期」をお花のサポートで楽にかろやかに
40代50代、早ければ30代後半から、女性ホルモンの変化にさらされる「お年頃」期…更年期。 刻々と変化していく、心身に 戸惑う方も多い時期です。
花療法のなかで、時期の女性に人気のある＆効果抜群なお花は
ハニーサックル 。和名 スイカズラ 忍冬。
５月ごろよい香りの花を日本でも見かけることができます
時の移ろいや、体力停滞等にどんよりマイナス思考になりがちな気持ちを「今の私が一番！」と切り替えていきます。
「今」を 心の底から 認めれば、ストレスは減り、精神安定し、身体が最大限にパフォーマンスを発揮できます。
せっかく今を精一杯生きているのに、「今を認めない」のでは、機能ダウンのスパイラル。
そして、ハニーサックルのバッチフラワーレメディは、お手持ちの化粧水や美容液に混ぜて アンチエイジングにも外用できる、汎用性の高いレメディです。
なにかとしんどい更年期、とも治療室で全力でサポートしています。
ロフトやハンズ、など 様々な店舗での あつかいもふえてきました。
経絡の気のパワーを…ホリスティックな はり灸アロマ治療
自律神経を心地よさの中で調える
春の終わりから夏の初め・・・暖房もクーラーもいらない時期は、逆に言えばどっちつかずの三寒四温で、自律神経が狂いやすいとき、
肌という最大の感覚器の、ふれる、ふれらえれる、という感覚を存分に味わうはり灸アロマ治療が効果的です。
ホリスティックな「はり灸アロマ治療」
東洋医学でデトックス、そして 足りないエネルギーをチャージ。
体全体を調節し、心身を中庸に戻したうえで、重ねてのオイルマッサージ。
上質なアロマオイルマッサージのメリットは…なんといっても快楽！オイルの成分と効果でやさしくほぐし、繊細な精油を使い、さらにご希望の方には芳香蒸留水★も使って、トロトロン…に ゆるめていきます。
治療で心地よい瞑想状態に入る方も。
「なんだか いつも、力が抜けてないみたい」「キモチイイってなんだっけ？」「深いリラックスを体験してみたい！」というかた、長いこと心身の不調が続く方、緊張や自律神経失調をともなう 頑固な症状をお持ちの方にオススメ。
緊張をほどくこと、快楽を感じること。からだがゆるゆるとゆるむことを許すこと。そんなあたりまえことが、あまりにも固くなった心身は、できなくなってきてしまうからです。
幸せを、ゆったりを、リラックスを・・・ご自分に許してあげてください。
★芳香蒸留水を使ったトリートメントをご希望の方は予約時にその旨お知らせください。
自分で作って自分をケア、蒸留会は以下リンクを。
自分で自分をラクにするおうち灸教室★on-line対応可
★on-line開催も可能です★
セルフメンテで大切なのは「身体の声」に耳をすませること。
…アタマで考えないで カラダで“感じる”…こと。
自分で自分の心地よさをキャッチするだけでも、からだはゆるんでいきます。
お灸テクだけでも、ツボ知識だけでもない、自分で自分の心身をラクにする ホリスティックなお灸をお伝えしています。
自分で自分をラクにするおうち灸教室
☆新大久保お灸教室とオンラインお灸教室は、ご予約フォームから随時受付中
★プライベートサロンお灸教室は、定期的継続的患者さん・東京衛生病院患者さんと、その同伴者対象です。治療時にお申込みください。
新大久保お灸教室の詳細
●新大久保お灸教室（ペア）
受講料。：２人同時申込みで、各自3500円+税
内容：●自分で自分にお灸ができるようになる●自分のツボが探せるようになる●夫婦、親子等 家庭内でのご家族へのお灸をお伝えします。（例：夫が妻に、母が子に）
時間：90分
服 装：手足の素肌が出しやすい 楽な服装
持ち物：古タオル２枚 肌に印をつけるマーカーペン あればライター 問診票記載などのためのボールペン 必要に応じ老眼鏡等。
●新大久保お灸教室（マンツーマン）
初回 受講料：7000円+税
内容：●自分で自分にお灸ができるようになる●自分のツボが探せるようになる●個別体質チェックをしたうえ、ご自分の体質と、ご自分の目的に合ったツボをお伝えします★患者さんの体質状況に合わせておこないます
初回 時間：60分（個別体質チェック）
服 装：手足の素肌が出しやすい 楽な服装
持ち物：古タオル２枚 肌に印をつけるマーカーペン ライター 問診票記載などのためのボールペン 必要に応じ老眼鏡等。
オンラインのお灸教室を、「はり灸養生」と呼んでいます。
★オンラインは心身に負担があります。その負担を減らすため 数々の過程を経ながら 当日に臨みます。前払い制。
★結果的に、家庭で安全に行えるはりもお伝えすることが増えているので、とも治療室では「はり灸養生」と呼んでいます。
オンラインメニュの詳細はこちら
ファミリーお灸教室（複数でのオンライン）★期間限定
コロナ禍でお疲れのかたからご要望があいつぎ、暫定的に設けたコースです。ぴんときたら 早い目に ご予約お申し込みください。
オンラインメニュ「Bコース：はり灸養生（＝お灸教室）グループ」と同じものです
受講料：同じ場にいられる２人以上 同時申込みで、各自3500円+税
家族以外の、友人知人の同時複数申し込みも、同じ受講料で承ります。互いの体験を共有し深められる わいわい楽しい時間になります。
時間は人数によりかわります
内容：●自分で自分にお灸ができるようになる●自分のツボが探せるようになる●夫婦、親子などご家族にかぎり、他者へのお灸をお伝えします。（例：夫が妻に、母が子に）
マンツーマンお灸教室（オンライン）
受講料：7000円+税
内容：●自分で自分にお灸ができるようになる●自分のツボが探せるようになる●体質、症状にあわせて、お灸をお伝えします。●治療時と同等の問診を行い、ご自身の症状・体質・目的にあわせた内容でお伝えします
マンツーマンのオンラインお灸教室（はり灸養生）もあります。オンラインメニュには掲載していません
まずは自分と仲良くすることから… どなたでも安全簡単に実践できる「おうち灸」を丁寧にお伝えします。
おうち灸は、自分のイノチの力と、四季を感じられる幸せな時間。自分がラクになると、その安らかさは周りへも広がります。ほんの少しの自分手入れが、本来の私、私のベース、を取り戻す大切な時間となります。毎日1個のお灸で、自分に優しさを…。
とも治療室の養生教室では、皆さんに体験の中で感じていただくこと、あまり、頭でするような形では伝えない、ということを大切にしています。
様々な立場（何も知らない、もうすでに毎日やっている、各種専門家、医療従事者等…）の方々に、体験いただいて「目からうろこ！」「なんともいえないかんじ、いい意味で！言葉にならない」「考えないがむつかしく。いかに あたまでやっていたか びっくり」「気持ちよさ、が わかりそう…嬉しいです」「新たな視点を得ました」とうれしい声を頂いています。
●ただ かんじる。
●頭で分析したり記憶したり疑問に固執したり を手放してみましょう
●今 ここ、に （集中しつつ ふわーと 解放されている いい感じのなかで…） ただやる。
●そのなかでおこること、おこらなかったことふくめて、自分自身に何が起こるかを見てみましょう。
●プロセス（＝means whereby/ そこに至る道筋）を味わってみましょう。
●丁寧な、自分との向き合い、を 一緒にやっていきましょう。
お灸も、東洋医学も、自分との向き合いも、一生かかる奥が深い楽しい探求の旅です。これはスタート。初回は、「ヒント」があればそれで十分です。再受講することもできます。
お灸は、身近な野草、草餅に使う「よもぎ」からできています。
草餅でおなじみヨモギから作られた、日本独自の上質なお灸。少し前まで日本の家庭で普通に行われていました。
大昔から世界のあちこちで、医療につかわれてきた薬草です。江戸時代、医療は東洋医学が中心でした。
そして、ごく最近まで…おじいさんおばあさん世代まで、家庭でもお灸は身近な存在だったのです。
昨今、この素晴らしい日本の伝統文化が忘れられ…もぐさ農家さんも伝承がきびしくなり…貴重なセルフケアが、忘れられ去ろうとしています。
だから、今。
未来につながる、自分にやさしいセルフケアを、学びなおしましょう。
◎お灸をしてみたい
◎お灸ってどんな効果があるの？
◎使い方がわからない
◎ツボってどうさがすの？
◎お灸は熱いのをがまんするの？
◎お灸は自分ひとりでもできるの？
◎煙が気になる。
◎火傷するんじゃないの？ 怖い！
こんな疑問に一つずつ、お伝えしていきます。
★
≪自分の身体と仲良くすることは、自分を通して四季を、いのちを、感じることです。
自分の身体に優しくする習慣は、小さな行為を通じて世界へ広がっていきます。一人がラクになることが
まわりを、明るくします。
ひとつまみのもぐさでできた、1個のお灸の出来ることの楽しさ、パワフルさをお伝えしたいと思っています。
こんなちいさな「やさしい温熱」と 自分の身体の変化をぜひ体験してください。≫
とも治療室 河合リコ
＊“とも”にある…という意味の治療院名です。
---------お灸教室いろいろ-----------
●自分で自分をラクにするおうち灸教室
●逆子灸（安産にもつながりますオンライン可）
●『女性の体・女性ホルモンに特化したお灸教室』
●『ナマケモノおうち灸教室』
ナマケモノ倶楽部のカフェ での、季節に応じた季節に応じた灸教室。 ＝惜しまれつつ閉店しました。感謝！
長年最上質なもぐさを作っている、滋賀の老舗メーカーせんねん灸さんホームページで、とも治療室のお灸教室を紹介していただいています。
こころとはり灸。花療法とはり灸について…
ほとんど触れるだけの繊細な鍼は、気持ちを明るくする作用があります。まさに「気」そのものを扱うからです。はり灸治療をおこなって、人間関係がよくなった、気持ちが軽くなったというのは日常茶飯事です。
体が緩めば、こころもかるくなります。それでも 生きていく以上、考えること、迷うこと、心が感じる様々なストレスは尽きないもの。
そんなとき。
小さなストレスから、大きいストレス発散まで、カジュアルにも精妙にも使える花療法が使えます。
深掘りせずジャッジもせずに、飲むだけ簡単に。
手放したい感情が、マイルドに癒されていきます。
心が軽くなれば、体もらくになるのは、道理。はり灸 アロマ 花療法の３つの柱は、素晴らしくパワフルです。
花療法 バッチフラワーレメディを動画で紹介♪
誰でも、ネガティブな感情に心乱れることがありますよね。感情ほど厄介なものはない…長引くと自分も周りもつらいです。花療法では 自然の花から作られたレメディを飲むことで、マイルドに感情を癒していきます。
花療法＝バッチフラワーレメディを、数分の動画でわかりやすく紹介。
Q：こんなに軽いはり灸治療で、なぜ治るの？
Q：こんな軽い治療で、なぜ治るの？
お答え：「生命は 本質的にミラクル。そのいのちの力を引き出すから…」
とも治療室では、一般の鍼灸治療よりも 格段に優しい治療をしています。ほとんど触れるか触れないかの静かな鍼であったり。ほわほわほかほかに温泉につかったようにあたたまるお灸だったり。
そのベースには古典と伝統があります。教養ではなく実用としてです。古典的東洋医学は、深い思想性があります。頭だけで考える思想ではなく、実用として、です。
東洋医学は いのちの力そのものを引き出すので、ご自身の自己治癒力が高まり、さまざまな症状や辛さが軽減していきます。
表題の「治る」という言葉、少しひっかかりがあります。それがおきている状態は、結果でなく、ベクトル。そもそもいのちの中にその方向は内在し、症状や病自体も 実は、大きな意味で そのはたらきのなかにあるものだからです。
西洋医学と東洋医学の違い・・・
西洋医学は人間を機械のように、部分的にとらえます。部品が壊れたら修理。機械として正常に機能している数値的に整っている状態が健康、と。症状はつらさがなくても、検査で異常があれば治療は始まります。逆につらさがあっても、検査値が正常なら、原因不明と言われてしまいます。
解剖学が基本、悪い部分は切り取る、何か足りなければ注入、病原体には抗生物質等で殺す。となります。
それに対して伝統的な東洋医学は、「いのちの力」が基本です。ホリスティック＝全包括的、つまり、すでに人は もう、完成している。と、とらえます。部品の集合ではないのです。そもそも、いくら部品を集めても、ほんものの命にはなりませんよね？
いのちの力、の発現を助けています
「いのち」が 病や症状の状態になったとき、その、形にならない…とおとい「いのち」を、滞りがあればながし、余分なものはで流し、足りないものは補う。
すうっと 痛みなどの症状が 消えていくのに驚いた患者さんたちに、「まるで魔法ですね！」といわれているけれど、それはすべて、患者さんご自身の、いのちの力、の発現です。
だから、生きている限り… 西洋医学では、これ以上できることはない、といわれたり、原因不明だといわれたり の状況状態であっても、東洋医学では 整えていくことができます。その結果、生活が楽になり（生活の質向上） そのうちに その病や症状自体も軽く心地よい状態へ かわっていく… そんなケースが少なくありません。
どんなに近代科学が発展しても 、生命は 本質的にミラクル。東洋医学は、そのいのちの力を引き出すから…。と痛感しています。
近代科学、伝統医学の両輪を。
私達は、近代医学と伝統医学の両方のメリットを甘受することができる 恵まれた時代にいます。
とも治療室は、西洋医学も手術も 肯定しています。症状や辛さが軽くなっても西洋医学治療は平行していただき、主治医とよい関係を持っていただく立場をとっています。西洋医学の検査で検証しながら、東洋医学で治療することで、納得していただけるのは、ほんとうにありがたいことなのです。
蒸留会体験者の声
とも治療室の蒸留会、体験者の声をまとめました
「もともと植物やアロマが好きで使っていたので、とても参考になりました」
「なごやかな雰囲気で リラックスできました。好感が持てました」
「なるほどなと思うことがたくさんありました。ほかの参加者の方のお話も聞けて良かった」
「内容が期待以上でした」
「初受講。なんだかピンと来たので申し込んだのですが、その理由が自分なりにわかりました。うまくいえないのですが 今必要なことでした！ありがとうございました」
「実際に自分の目的に生かせることがいくつもあった、すぐ役立っています」
「市販品との違いの理由などが分かりました」
「植物のチカラを、新たに知れて良かったです」
「自分が作って、自分を癒す。そんなふうに、自分が主体になって人生を生きること常に意識していこうと思えました。」
「蒸留水の使い方を丁寧に教えてくださり、元気とやる気が出ました。」
「蒸留水や植物とともにある暮らし、楽しんで続けていこうと思います」
「蒸留会自体に癒されました、疲れがたまっていたのが、さらっととれたみたいで、びっくり。ほんとうに有り難かいです」
「蒸留水について楽しく学べ、目うろこで、すごいと思いました。あっという間の2時間でした」
「蒸留水は、自分なりに長年使っていたが、今回受講して気付きがたくさんありました、これからもっとよりよく使っていきたい！とわくわくしています」
「２回目の参加です。前回も聞いたのに 初めて聞いたような発見がありました。普段の生活にさまざま使えることがわかりました 活用が楽しみです」
「3回目の参加です。毎回受け取るメッセージが違っていていつも新鮮です。とてもわかりやすいです」
台風と、身体とこころ。
台風が近づくにつれ、気圧や気温湿度の変動による、体調変化を感じた方も多いのでは。
気圧と湿度の激変は身体にとってなかなか大きなことで、頭痛や膝痛や首肩コリが悪化したり、おなかの調子がわるくなったり、さまざまに、各人の弱いところに出ます。
また、こうした気候変化で…気持ちが沈んだり鬱々することもあります。
普段は気づかない程度だけれど、あまり調子がよくないときには感じやすいです。これは、無理をするなという身体のサイン、どうぞ受け取って、ご自分をおたいせつに。
何かおかしいなあと感じたら、とりあえず 日々の養生でこまめに対応しましょう。とも治療室では お一人お一人に合わせて、そのとき役立つ ご本人ごとのセルフケアをお伝えしています
なお、「気候変化の影響を受けやすい」は、東洋医学的に、「適応」です。より積極的な「いのちのちから」を増す作戦をとり、＆ 体質改善することで、だんだん楽に。さらに、植物療法でも、様々な方策があります。
ふだん、天候で揺らぎやすい方、きになっているかたには、そんなもんだとあきらめず、自分の中に広い可能性があることを、知っていただけたらと思います。臨床の中で、お一人お一人に合わせて、丁寧にお伝えしています。