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東洋医学で更年期を楽に乗り切りましょう

日本産婦人科学会 生殖・内分泌委員会:日産婦誌, 53(5)883-888, 2001

人生をずっと豊かに生きていくために

とも治療室では、はり灸による全身調整、深くリラックスできるアロマトリートメントと、英国の自然療法花療法でのメンタルケアという 3本柱で 「お年頃」な女性をサポートしています。

 

お手当ては、「もしかして…?」と変調を感じるプレ更年期、プレメノポーズ時期から始めると、快適スムーズに乗り切ることができます。

 

こんな症状があったら…もしかして?

 

・月経異常:周期が短くなる、長くなる、量が増える、不規則な出血がある

・自律神経失調症状:のぼせ、ほてり、発汗、冷え、ドキドキ動悸、血圧変化

・精神神経症状:物忘れ、集中力の低下、不眠、イライラ、孤独感、憂うつ、頭痛、めまい、しびれ、こわばり

・膣や膀胱などの衰え:頻尿、尿もれ、尿が我慢できない、性交痛、細菌性膣炎をおこしやすい

・筋肉・骨格系の衰え:子宮脱、肩こり、背骨が痛い、関節痛、腰痛、足がだるい

・皮膚の衰え:しみ、しわ、たるみ、透明感の低下

西洋医学では、エストロゲンの減少を補うホルモン補充療法、東洋医学では、鍼灸や漢方療法などがあります。

花療法や、専門家のカウンセリングなどの心理的なアプローチや、食事・運動といった生活習慣の改善を図ることも大切です。

ベルガモットは「人生の目標を追求するタイプの人に最適な」香り♪

ベルガモットは、

★どんな犠牲を払っても成功する決意を固めて人生の目標を追求するタイプの人に最適です。
★イライラして怒りっぼく、批判的で手厳しい
★消化器系や肌が荒れ、神経がピリピリしている人

このような人を、鎮静し、リフレッシュさせてくれます。

…By スーザンカーティス

 

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…そんな人に。そんなシチュエーションに…

 

芳香療法、身体への有効成分データは出回っていますが、「こころ」に関するデータはまだ少ないです。実は、 香りはダイレクトにきもちに作用していきます。血中濃度よりも、むしろ嗅覚からの効果のほうが大きいくらいに。

 

香りは何よりの、「お守り」になりえます。

 

アロマ界の大御所スーザンカーティス女史の資料から、「心とアロマ」ヒントを、まとめていきます。

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★ご本人の経験や感性によるので、万人がこのとおり、とはいえません。

★これをよんで、なにか心に響いたら 直観に導かれて試してみてください。

★使ってみたいと思ったら、治療時に気軽にご相談ください。アロママッサージ調合やミニプレゼント時に、お試しいただける機会をかんがえます。

ニールズヤードは楽天などでも買うことができます

 

蒸し暑さでダウンしていませんか?

CIqurtWUEAA3C8z少し動くと汗をかいて、じとじと、湿気が体にたまる… だるい、重い、しんどい。

直接関係なさそうな、のどが痛かったり、口内炎ができたり、痰が絡んだり、なども、東洋医学的に ていねいにたどれば、湿気と暑さの影響が根底にあるケースが いまの時期、ふえています。

で、なぜか? というと・・・

消化機能がダウンすると、エネルギーが作れなくなる、という機序。

蒸し暑さから、消化機能がダウン。

ダウンすると、エネルギーが作れなくなる。

エネルギーが枯渇すると、だるさ、しんどさ 疲れが取れない。そのうえ、やる気が出なかったり うつうつしたり、と、メンタル面にまでも さまざまに発展してきます。

で、どうすればいいか?

まずはおなかをだいじに。から

 

思い当たることがあったら、「おなかをだいじに」。ブログでも紹介しています。一番できていないことから、 ぜひ実行してみてください。

 

 

たとえば、

冷たいものを食べない

暴飲暴食しない

夜遅くは食べない

小食にして いったん おなかをやすませる、など。

 

気候も体調も、激変しやすい時期、くれぐれも おなかを おだいじに。

「小暑」の養生

「小暑」となりました。暦では、「大暑来れる前なればなり」とあり、小暑以降、暑さが増していく時期にはいります。

日本の猛暑は、「クーラーは体に悪い」など言ってられないすさまじさ、熱中症予防に空調は欠かせません。

でも、せめても、お腹の中だけはほかほかのままで。

「冷たいものは取らない」

「温かいものをよくとる」

「お通じに気を付けて、軟便など冷えの症状があったらいっそう気を付ける」

なにより、

「汗はこまめにふき取り、濡れた状態で風に当たらない」など、防御してください。

スワイショウで湿気を追い出しましょう

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このところ、関節の痛みが増したり、体が重だるくなったりしてはいませんか? それは、湿(東洋医学用語)の影響かも…
軽い運動で、湿を体から追い出すとさっぱりします。
大きな筋肉を動かすと効率が良いので、肩甲骨や太ももなどを意識して使うと、数分動かすだけでも ずいぶん、違います。
肩こりさんにおすすめはスワイショウ。気持ち良い範囲で。最初は「ぜんぜん物足りない」くらいからはじめ、様子を見て負荷を増やしていくと安全です。

 

《前後のスワイショウ》

【準備姿勢】
立った姿勢、足は肩幅ぐらいに広げて立つ。
つま先は正面を向ける。
【基本動作】

  1. 手を前後に振る。
  2. 前に上がった時は、胸の高さぐらい。
  3. 後ろは、前に持ち上げられた腕が重力の反動で落ちる感じにする。無理に後ろに振らなくてよい。
  4. 力はなるべく抜く
  5. スピードは気持ちよく。

とも治療室の芳香蒸留水。植物のご紹介

とも治療室の芳香蒸留水に興味をお持ちくださりありがとうございます。

とも治療室が出会った花と植物の一部を紹介します。いずれも、国産無農薬、オーガニック、レアな植物たち。無農薬農家さん、山のお仕事の専門家さん ご縁の賜りもの。それぞれに出会いのものがたりがあります。

以下、説明は、河合の個人的体験・臨床上の経験&感想をふくみます。詳しくは蒸留会等対面にてお伝えしています

芳香蒸留水とは何ですか?はこちらを。

 

自分で自分の蒸留水を作る蒸留会ワークショップはこちらを。

 


1)トゥルシー花

とも治療室もずっと育てているトゥルシー=ホーリーバジルは、インドの伝統医学アーユルヴェーダ最高峰の薬草。こころも身体も調和させる特別なハーブ=アダプトゲン※の代表で、どなたにもおすすめできます。蒸留水冊子あり。

※アダプトゲン「 adaptgen 」とは、「適応促進」の意。免疫機能をサポートし、肉体的疲労・ストレスへの抵抗能力を高める働きがあるとされています。

2)ローズ花

薔薇は、特別な花。誰もが笑顔になるもっとも憧れの花のひとつでしょう。説明は不要…標高の高い無農薬ダマスクローズ農家さん手摘みのダマスクローズ、自律神経をととのえる力の強いさわやかなティーローズなど。一期一会の薔薇蒸留水。

3)黒文字(クロモジ)花

日本の誇る香木。花芽の時期~花の時期のものを ご縁ある深山のお仕事の方から わけていただいています。甘さときりりとした存在感をあわせもつ、かけがえのない芳香蒸留水です。蒸留水冊子あり。

4)大和橘ヤマトタチバナ=非時香菓

希少なヤマトタチバナ実を蒸留。特別な柑橘です。古来から尊ばれた日本固有の唯一の柑橘。雛祭りに使われるのは女子を守るお守りだからです。香りはかすか(あわい)。浄化や波動が「わかる」人向き。大変希少です。残り僅か。蒸留水冊子あり。光毒性はありません。

5)ネロリ花

国産無農薬ネロリの花は、ほとんど市場には出回りません。ご縁のある無農薬農家さんからのたまわりものです。

正確にはビターオレンジのみが「ネロリ」ですが、ビターオレンジネロリとあわせて、とも治療室では和檸檬(日本の檸檬)含め、希少な国産無農薬柑橘の花全般をネロリと呼んでいます。

とどこおり・うっ滞をはらう力、気持ちを明るくするpower、なんともいえないかぐわしさは ビターオレンジネロリのベクトルと一致しており、その個性は 勝るとも劣らないからです。光毒性はありません。

6)ラベンダー花

みんな大好きラベンダー。全く無農薬の純粋なラベンダーはなかなか手に入りません。甘さと清涼感のバランスの良いラベンダーを蒸留。

7)八重桜花

国産無農薬桜農家さんからいただけた八重桜。

桜はそのままを蒸留しても香りは立ちません。香りを引き出すプロセスは繊細でむつかしいですが、それだけの価値はあります。香りが立った時の嬉しさは格別。

八重桜はお祝い事に使う花。ご自分の寿ぎに、たいせつなかたへのプレゼントに、素晴らしい水。お祝いごとで配るための蒸留水冊子を特製しました。

8)ホワイトセージ花

価値のわかる方に。

国産無農薬ホワイトセージの花は 市販されることはありません。育てた方からいただくか、自分で育てるのみの、一期一会のホワイトセージを蒸留。

専門家から、スマッジングと同等「使える」の声を多くいただいています。
スマッジング=火と煙を使う浄化は TPOが限られます。
芳香蒸留水であれば部屋を汚さず火を使わず。旅先でも、車でも、セッションルームや自宅外の会場でも使いやすい。浄化や波動が「わかる」人向き。大変希少です。のこり僅か。

9)月桃花

アンチエイジングに効果抜群の琉球ハーブ。清涼感のある甘い香りの沖縄の薬草。花、葉、実など、その時あるものを蒸留します。素晴らしい化粧水です。残り僅か

10)ミント(薄荷)花ミックス

夏バテ予防&更年期ホットフラッシュに。

11)メリッサ&レモングラスなどレモン香の花ミックス

中医学的に「暑気払い」効果抜群。メリッサ=レモンバーム/ レモングラス/ レモンバーベナ/ レモンユーカリなど、レモンの香りの植物をバランスよくミックスした、天然の虫よけスプレーです。完全な「水」なので、肌に優しくおだやかです。ペットにも使えます

人間用に虫よけ効果をさらにアップしたいときは、蒸留水に 精油をプラスできます。ご相談ください。蒸留水は脂溶性を持ちますので、精油が分散しやすく、添加物不要。とてもナチュラルです。

12)ユーカリ

ユーカリ・ポポラス Eucalyptus populus 国産無農薬、つぼみと葉っぱの蒸留水。精油にくらべ、限りなく濃度が低いので安全につかえます。呼吸器系に良い香り。エアフレッシュに。うがいに。天然の抗菌作用のある化粧水に。

 

その他)オレガノ/ カキドオシ/ ゲンノショウコ/ シークヮーサー/ タイム/  バジル/ ハマナス/ フェンネル/ フジバカマ/ プチグレン芳香柑橘葉/   ローズゼラニウム/ ローズマリー/ 月桂樹ロリエ/ 十薬ドクダミ/ 枇杷/ユーカリ

アイウエオ順です。花、葉、実など様々です。レモン系は虫よけスプレーにもなります。ミント系は夏に人気です。果物香りなどかぐわしいミントと清涼感の強い和薄荷などミックスして蒸留。


蒸留水配り活動にご協力くださる方へ

植物の恵みが、それが役に立つどなたかへ届くように…、コロナ禍から、蒸留水冊子と蒸留水こころばかり2本をセットで配り続け、いつのまにか1000人を超えました。

芳香蒸留水の魅力、とも治療室、河合を 関心のある方に知っていただけたこと、とてもうれしく思っています。

ご協力くださる方には複数お渡しします。

たった1滴でも、植物の恵みを感じた…という声に背中を押されて 無償水配り活動を継続しています。

趣旨をご理解のうえ、水配り活動に協力くださる「直接のリアル友人知り合い」には 複数お渡ししています。

直接会う機会のある方は前日までにお知らせください。「この人に渡したい」とご自身が思い浮べた人の数だけお渡しします。「サロンでクライアントにおわけしたい」「イベント時に配りたい」などのご要望で数十~100部などの多部数を着払いで どーんと お送りしたこともあります。ご相談ください。


芳香蒸留水をもっと欲しい方へ。

販売はしません、が、ドネーションのお礼として おわけしています。

コロナ渦のなかで、植物の恵みを 少しでも役立ててもらいたい、必要な方に届けたい、とプライスレスな芳香蒸留水を無償でお配りをするうちに「たっぷりほしい」「心置きなく使いたい」「お水配り活動を支援したい」などの、お志=ドネーションをいただくようになり…

1本30ml単位でおわけする 以下の3つのカタチにおちつきました。②③の送料は当面当方が負担します。

植物は、地球の環境あってのもの、毎年同じ花が咲くとは限らない、と いう思いで、一期一会謹製しています。お気持ち向きましたら早めにお声がけください。

①蒸留会時・治療時 2200。(メール申込)

②一般に3300(一般向け芳香蒸留水リクエストフォーム)

③価値のわかる方に8000。(特製芳香蒸留水リクエストフォーム)

<蒸留会へご参加の方へ>植物リスト

とも治療室の芳香蒸留水・その蒸留会(ワークショップ)に興味をお持ちくださりありがとうございます。

今度の蒸留会でどんな植物と出会いたいですか?

まずは、とも治療室の蒸留水「植物リスト」をご一読ください。

とも治療室の芳香蒸留水。植物のご紹介

とも治療室の蒸留会で、特に人気のある植物をいくつかピックアップします。コメントは、河合の個人的感想です。

トゥルシー花

とも治療室もずっと育てているトゥルシー=ホーリーバジルは、インドの伝統医学アーユルヴェーダ最高峰の薬草。こころも身体も調和させる特別なハーブ=アダプトゲンの代表で、どなたにもおすすめできます。蒸留水冊子あり。

ローズ花

薔薇は、特別な花。誰もが笑顔になるもっとも憧れの花のひとつでしょう。説明は不要…かも。標高の高い無農薬ダマスクローズ農家さん手摘みのダマスクローズと、自律神経をととのえる力の強いさわやかなティーローズをバランスよく組み合わせて蒸留。

黒文字(クロモジ)花

日本の誇る香木。花芽の時期~花の時期のものを ご縁ある深山からいただいています。甘さときりりとした存在感をあわせもつ、かけがえのない芳香蒸留水です。蒸留水冊子あり。

ネロリ花

国産無農薬のネロリはほとんど手に入りません。ご縁のある無農薬農家さんからのたまわりものです。正確にはビターオレンジのみが「ネロリ」ですが、とも治療室では和檸檬(日本の檸檬)含め、希少な国産無農薬柑橘の花全般をネロリと呼ばせていただいています。とどこおり・うっ滞をはらう力、気持ちを明るくするpower、なんともいえないかぐわしさはそれぞれビターオレンジに勝るとも劣らないからです。

ラベンダー花

みんな大好きラベンダー。全く無農薬の純粋なラベンダーはなかなか手に入りません。甘さと清涼感のバランスの良いラバンジン系ラベンダーを蒸留。

桜花

国産無農薬桜農家さんからいただく八重桜。桜はそのままを蒸留しても香りは立ちません。香りを引き出すプロセスは繊細かつ時をかけますが、その価値はあります。香りが立った時の嬉しさは格別。

八重桜はお祝い事に使う花。ご自分の寿ぎに、たいせつなかたへのプレゼントに、素晴らしい水です。お祝いごとで配るための蒸留水冊子を謹製。


<蒸留会へご参加の方へ>

蒸留会参加費以外に、「材料費」を参加者全員で負担します。ある程度の量が必要なので、人数が少ない時は河合も参加します。

材料費と量の目安

材料費は 一人550※~2200円まで 550円刻みです。

材料の選び方

①素直にワクワクっと胸が高まるものを選びましょう。幸せを感じるような植物はどれ? 植物の在庫は流動的です、第一希望、第二希望、第三希望までお知らせください。

➁一人当たり材料費お気持ちをお知らせください。

グループだと「550、1100、1650 2200」のいずれか。

マンツーマンだと、「1100、1650 2200」のいずれか。

 


芳香蒸留水をもっと欲しい方へ。

販売はしていませんが、ドネーションのお礼としておわけしています。

コロナ渦のなかで、植物の恵みを少しでもお届けしたい、とプライスレスな芳香蒸留水を無償でお配りをするうちに「たっぷりほしい」「心置きなく使いたい」「お水配り活動を支援したい」などの、お志=ドネーションをいただくようになり… 今、1本30ml単位でおわけするかたちになりました。以下の3つがあります。

①蒸留会時・治療時のお渡しに限り2200。(メール申込)

②一般に3300(一般向け芳香蒸留水リクエストフォーム)

③価値のわかる方に8000。(特製芳香蒸留水申込書リクエストフォーム)

保護中: とも治療室養生講座アフターフォロー【参加者限定情報】

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とも治療室の往診について

往診は現在受け付けておりません。

とも治療室の往診

★とも治療室プライベートサロンから現地まで 往復タクシー実費か、送迎をご負担ください。

★合計で15,000円以上の依頼

★新患は1回につき1名のみ。

★家族ご友人など複数OK。例えば再診の方複数+新患1名はOK。

★病院往診は、個室のみ。お見舞いに見えるような感じで、目立たなくそっと短時間(15分はほしい)でおこないます。西洋医学を邪魔しません。

臨床に必要な環境

・肌を出しても、寒かったり汗かいたりしない温度の調整(冬は暖房で26度目安。夏は 汗をかかない冷房 目安 )

・あればBluetoothスピーカー

・マクラやクッション、タオルケット・バスタオル、ハンドタオルなどを、多めにご用意ください。厚さや大きさなどこちらでつかいわけます。

・そのままぐっすり寝てしまったときのため必要な布団。(寝てしまったらそのままそっと帰ります)

・ご本人がとろとろっとお昼寝できる環境・寝具

・こちらがかがまないでよい高さ(ベッド)がスムーズですが、揺れるタイプのベッドは望ましくないです。

・うつ伏せで15分以上 眠れるくらいにリラックスできる環境。(胸クッションなど)

・受ける服装については別途ご案内

・できれば 付き添いの方は席を外したほうがいいです

寝てしまったらそっと失礼します

最初に会計を済ませておき、ご本人が寝てしまえば、そのまま そっと 退室します。

目覚めたら、体温以上のあたたかいお白湯を 飲んでください。