セルフ灸のやり方を詳しく、動画入りで説明します。

気持ちよさセンサーを使えば安全快適にセルフ灸ができます。

『→院長ブログ「子宝のセルフ灸♪のポイントは気持ちよさセンサー」』

準備。使うものを用意します。

- ・マーカーペン
- ・水の入った器(灸を消火するため）
- ・ライター
- ・ロウソク（ライターで火をつけられる人は不要。昨今のライターはかたいので、蝋燭を使うと手が楽）
- ・お灸※
- ・タオル、バスタオル、敷物など
- ツボ図。おすすめはこちら。家庭でできるお灸ケアの基本はこれ1冊でOKです。「安産灸」「逆子灸」などのツボは、お灸教室でお教えしています。

※お灸はせんねん灸が一番良質で安全、使いやすいです。手に入る中から一番熱が弱いものから始めてください。

『→院長ブログ「ワンランク上の子宝セルフ灸♪ 台座灸を使ってみましょう」』

足をやる場合は、床に座るのがよいでしょう。お尻や足が冷えないように、何か敷くなりして、床に座りましょう、

ツボの下に、分厚いタオルなどをひいておきましょう。

１）ツボを確認。マーカーペン等で印をつけます。

２）ろうそくに着火

３）ワンタッチ灸のシールを外して、人差し指に貼り付けます

４）ワンタッチ灸に火をつけます

５）あいている手で台座をもって、ツボに貼り付けます

６）気持ちよーくあったまったら外して、水入り容器に捨てます

*動画を見てシュミレーションしてから始めてくださいね。

お灸の選び方

お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。

基本はソフトでマイルドなもの⇒