セルフ灸のやり方を詳しく、動画入りで説明します。
気持ちよさセンサーを使えば安全快適にセルフ灸ができます。
『→院長ブログ「子宝のセルフ灸♪のポイントは気持ちよさセンサー」 』
準備。使うものを用意します。
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- ・マーカーペン
- ・水の入った器(灸を消火するため）
- ・ライター
- ・ロウソク（ライターで火をつけられる人は不要。昨今のライターはかたいので、蝋燭を使うと手が楽）
- ・お灸※
- ・タオル、バスタオル、敷物など
- ツボ図。おすすめはこちら。家庭でできるお灸ケアの基本はこれ1冊でOKです。「安産灸」「逆子灸」などのツボは、お灸教室でお教えしています。
※お灸はせんねん灸が一番良質で安全、使いやすいです。手に入る中から一番熱が弱いものから始めてください。
『→院長ブログ「ワンランク上の子宝セルフ灸♪ 台座灸を使ってみましょう」 』
足をやる場合は、床に座るのがよいでしょう。お尻や足が冷えないように、何か敷くなりして、床に座りましょう、
ツボの下に、分厚いタオルなどをひいておきましょう。
１）ツボを確認。マーカーペン等で印をつけます。
２）ろうそくに着火
３）ワンタッチ灸のシールを外して、人差し指に貼り付けます
４）ワンタッチ灸に火をつけます
５）あいている手で台座をもって、ツボに貼り付けます
６）気持ちよーくあったまったら外して、水入り容器に捨てます
*動画を見てシュミレーションしてから始めてくださいね。
お灸の選び方
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
★気持ちよさセンサーで安全＆快適＆効果UP！
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
画像出典(了承いただいて掲載しています。感謝！）：せんねん灸HP
https://wp.me/p5DtyY-q9
太渓 たいけい 内くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼみ。内くるぶしのすぐ後ろにあります。小さな小豆灸を、くつしたやレッグウオーマーに忍ばせて。
