今、どんなかんじですか？　どれくらいご機嫌ですか？

いつも　100パーセント　ご機嫌ってなかなかないものです。

私たち人類は　とても賢くて、ついつい、「こうなったら困る」「あれが心配」「これが不安」「あれが腹立つ」と、ネガティブな方向へエネルギーを割きがちだからです。

それもしょうがない。長い間、命の危険にさらされていたので、生き残るためにこうなりました。

だけど今の日本、そこまでの危険ばっかりではない。だったら、楽にhappyになってみても良いのではないでしょうか。こころと身体が楽になると、免疫力も自己治癒力も高まるし、第一幸せです。

心配するために生きているのではなくて、happyのために生きている…そんな風に私は思うのです。

さしあたって命が安全だったら

生き延び手段で、ネガティブ思考がとまらないわけなので、

そこを、気分転換するには知恵と技術、そして習慣化が必要です

そのためのツールがあります。

元気になること、happyになること　気が晴れること　を　リストアップする。コーピングリストづくりです。

参考リンクなど

「小雪」　冬が深まる時期。

寒さが増し、空気が乾燥していきます。冬の養生は、まず、冷え取り、そして保湿、はわかりやすいところです。

気のパワーを増やすには、精神安定

東洋医学的に命のエネルギーの大本は「気」

ここには、精神疲労を緩和する、気持ちを穏やかにする、などの養生も欠かせません。

特に冬は、閉蔵といって、大地はいてつき、万木がしおれて、動物は隠れる。そんな、生命の潜伏閉蔵の時期。

人間も、自然界の変化に伴って内に潜んでいきます。このとき、精神安定をこころがけることが　気のパワーを落とさない秘訣です。

心が静かであることに努め、情と志の活動を制御し、精神的情緒の安寧を保ち、表現しないこと。なおかつ、鬱々いらいらすることは避ける。

どんな状態か、イメージできますか？　外から見えないけれど、逆に、内部のエネルギーをじっと蓄えていくのです。

精神安定には質の良い睡眠も大事。あたたかくしてよく寝てくださいませ。お布団から離れたくないほど、よく眠れる季節なはずです。

風邪をひかない養生

これに対抗すりには、体を奥から温める力を増しておくこと。バリア機能＝免疫を高めること。以下も心掛けてください。

・冷たいものは避ける　あたたかいものを取る

・バランスよい食事で体を養う

・質の良い睡眠をとる

・歩く、太極拳など適度な運動で筋肉を維持し、血流をよくする

・首、手首、足首を防御

・お風呂であたたまる。

なぜ、とも治療室が「場」を作るのか

言葉にならない思いをすくいあげて、つむいでみました。
何か良きことが　そっと伝わりますように…

五感で味わい心身ととのう「集いの場」

＜募集中＞【桜蒸留会・黒文字蒸留会】希望日程で開催します

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https://tomohari.com/omusubi222/

おむすびによせて（院長ブログ）

なぜ、とも治療室が「場」を作るのか

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今、どんな感じですか？

心は？ 体は？

正解も不正解もない問いです。

ただ、ありのままに感じてみる。

「○○が痛い…」 「肩がこってつらい…」 「やる気がしない…」 「イライラしてる…」

何でもいい。

まずは、ただ、今の自分を感じること。

それだけで、すでに素晴らしいのです。

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『え、自分の体の声なんて聞いてる暇ないよ』

そんな毎日を送っている方がほとんど。

だからこそ、 ふと立ち止まり、自分を感じることが 今の時代ではとても貴重なものになっています。

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臨床で大切にしていること

とも治療室では、

腰痛でも、肩こりでも、五十肩でも、 婦人科の悩みでも。

どんな理由でいらした方にも、

「こころ」「からだ」「くらし」 いろんな角度から、

自分に気づくこと

を、大切にしています。

そして、

季節の移り変わりのなかで、 太陽の光を浴びた花がふわっと開くように、

その人自身の自然な気づきを、そっと待ちます。

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とも治療室における「場」

とも治療室には、

マンツーマンの臨床の「場」 と、 人が集うイベントの「場」 があります。

一見、異なるように見えますが、 河合にとって　どちらも
根底にある　おもいは同じ。

「その人自身が自分をあじわい、気づき、もともとの　あるがまま本来自分とつながりを取り戻すことをサポートする」

この想いは、 マンツーマンの臨床でも、 多くの人が集う場でも、 変わることはありません。

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あるがままの自分に出会う場

人は、あるがままの自分を 受け入れられ、愛され、尊重されることを 心の奥底で求めています。

でも、そんな「場」は　実はそれほど多くありません。

成長とともに適応し、 学び、努力し、 社会人として、家庭人として、 役割を果たすうちに、

いつの間にか、本来の自分が どんな気持ちなのか、 何を望んでいるのかが わからなくなってしまうこともありがちなのが現状です。

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本来の治癒とは、 ありのままの自分を取り戻すプロセスではないか。

自分らしく、あるがままに。 十全に生きることこそが、健康の本質。

とも治療室では、 体の不調で訪れた方が、

自分に気づき、 本来の自分を取り戻し、 試行錯誤しながらも、

底知れぬパワーを湧かせ、 いきいきと輝いていく姿を たくさん見てきました。

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とも治療室の治療とは

とも治療室は、「場」をつくる治療室 です。

臨床では　守られた、 ある意味「聖域」ともいえる空間で、

何もかもを忘れ、 ただ自分にゆだねる。

頭からつま先まで。 手の指先まで。そんななかいつしか

ぜーんぶ、まるごとの自分を思い出し、取り戻すプロセスをたどります。とも治療室の治療、 はり灸、はり灸アロマ、 ホリスティックトリートメント。すべてのコースで、

患者様のご自身の「いのち」に寄り添うことを
何より大切にしています。

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なぜ「場」をつくるのか

とも治療室は　人の集う「場」を創る　ことにも
力を入れています。

「自分を感じること」が、 「場」、
そして他者との出会いによって、 より自然に起こるから。

五感をひらき、 感じること、味わうことを大切にした 体験型ワークショップは、「驚いた」 「良かった」 「自分を感じられた」

という皆さんの声に支えられ、 ゆっくりと開催を続けています。

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「場」のちから

「場」は不思議です。

自分で頑張らなくても、 何かが起こりやすい。

小さな自然というありのままの自分と　大きな自然を　感じ、

天地の巡り、 自分のめぐりを味わう。

気づけば、 いつのまにか楽になっている。

そんな「場」を、 皆さんと一緒に作っていけたら。

その瞬間をともに味わえたら。

これ以上の喜びはありません。

＜体験型ワークショップをいろいろおこなってきました＞

「新月蒸留会」

とも治療室の蒸留会

「初めての花療法一日体験教室」

【はじめての花療法】１日体験教室

お灸教室

自分で自分をラクにするおうち灸教室★on-line対応可

いずれも開催場所はJR中央線武蔵小金井駅近辺