江戸時代は、日本伝統医療が最も盛んな時期でした。日本伝統医療文献も多く作られ今日の伝統医学の基礎にもなっています。一般の方にも、この本なら、聞き覚えがあるのでは？
養生訓は儒学者の貝原益軒(1630-1714)のベストセラー。
貝原益軒はうまれつき体が虚弱で、一生、病気に苦しみ、夫人も病弱であったそうです。そのため健康に留意し、医薬、食、などの養生に心がけ、経験に裏付けられた健康法を記して、83歳（数えで84歳）のときに完成したもの。
当時の、日本独特の医学、漢方、哲学のエッセンスが、平易な言葉でまとまっています。
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