「自分と仲良く自分に優しく」
自分で自分をラクにするおうち灸教室。

とも治療室ではセルフヘルプ、の一環として、セルフケアお灸を伝えるべく　地道なお灸啓蒙活動を継続して行っています。

●毎月新月に『女性の体・女性ホルモンに特化したお灸教室』を定期で開催。

●『自分で自分をラクにするお灸教室』を随時開催。一組ずつ予約をおとりします。

●ナマケモノ倶楽部のカフェにて季節に応じた『ナマケモノおうち灸教室』開催

 詳細はこちら　　　　長年最上質なもぐさを作っている、滋賀の老舗メーカーせんねん灸さんとご縁があり、メーカーホームページでも、とも治療室のお灸教室を紹介していただいています。お灸教室についてはこちらにまとまっています。

随時開催のお灸教室についてご案内します。

自分で自分をラクにするおうち灸教室

内容：表題の通り、自分で、自分をラクにするお灸教室です。セルフメンテの早道は、自分の身体の声を聴くこと。そのための、考えないで感じる、を丁寧にレッスンします。

時間：1時間(初回はプラス30分みてください）

募集条件：豪徳寺サロン開催お灸教室は、リピーター患者さんとご一緒の複数同時申し込み。

定員：複数同時申し込み、2人～6人。

日時：随時

費　用：お一人3,000円

服　装：手足の素肌が出しやすい　楽な服装

持ち物：古タオル２枚　肌に印をつけるペン　あればライター　問診票記載などのためのボールペン　必要に応じ老眼鏡等。

講　師：とも治療室 院長　河合リコ

まずは自分と仲良くすることから…　どなたでも安全簡単に実践できる「おうち灸」を丁寧にお伝えします。

おうち灸は、自分のイノチの力と、四季を感じられる幸せな時間。自分がラクになると、その安らかさは周りへも広がります。ほんの少しの自分手入れが、本来の私、私のベース、を取り戻す大切な時間となります。毎日1個のお灸で、自分に優しさを…。　

とも治療室の養生教室では、皆さんに体験の中で感じていただくこと、あまり、頭でするような形では伝えない、ということを大切にしています。

様々な立場（何も知らない、もうすでに毎日やっている、各種専門家、医療従事者等…）の方々に、体験いただいて「目からうろこ！」「なんともいえないかんじ、いい意味で！言葉にならない」「考えないがむつかしく。いかに　あたまでやっていたか　びっくり」「気持ちよさ、が　わかりそう…嬉しいです」「新たな視点を得ました」とうれしい声を頂いています。

●ただ　かんじる。

●頭で分析したり記憶したり疑問に固執したり　を手放してみましょう

●今　ここ、に　（集中しつつ　ふわーと　解放されている　いい感じのなかで…）　ただやる。

●そのなかでおこること、おこらなかったことふくめて、自分自身に何が起こるかを見てみましょう。

●プロセス（＝means whereby/ そこに至る道筋）を味わってみましょう。

●丁寧な、自分との向き合い、を　一緒にやっていきましょう。

お灸も、東洋医学も、自分との向き合いも、一生かかる奥が深い楽しい探求の旅です。これはスタート。初回は、「ヒント」があればそれで十分です。再受講することもできます。

お灸は、身近な野草、草餅に使う「よもぎ」からできています。

草餅でおなじみヨモギから作られた、日本独自の上質なお灸。少し前まで日本の家庭で普通に行われていました。

大昔から世界のあちこちで、医療につかわれてきた薬草です。江戸時代、医療は東洋医学が中心でした。

そして、ごく最近まで…おじいさんおばあさん世代まで、家庭でもお灸は身近な存在だったのです。

昨今、この素晴らしい日本の伝統文化が忘れられ…もぐさ農家さんも伝承がきびしくなり…貴重なセルフケアが、忘れられ去ろうとしています。

だから、今。

未来につながる、自分にやさしいセルフケアを、学びなおしましょう。

◎お灸をしてみたい

◎お灸ってどんな効果があるの？

◎使い方がわからない

◎ツボってどうさがすの？

◎お灸は熱いのをがまんするの？

◎お灸は自分ひとりでもできるの？

◎煙が気になる。

◎火傷するんじゃないの？　怖い！

こんな疑問に一つずつ、お伝えしていきます。

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≪自分の身体と仲良くすることは、自分を通して四季を、いのちを、感じることです。

自分の身体に優しくする習慣は、小さな行為を通じて世界へ広がっていきます。一人がラクになることが
まわりを、明るくします。
ひとつまみのもぐさでできた、1個のお灸の出来ることの楽しさ、パワフルさをお伝えしたいと思っています。

こんなちいさな「やさしい温熱」と　自分の身体の変化をぜひ体験してください。≫

とも治療室　河合リコ
＊“とも”にある…という意味の治療院名です。