自己免疫力を高め、心身の若さを保つ養生ポイント

自己免疫力を高めたい。心身の若さを保ちたい。これらに、共通するたいせつな養生ポイントの一つが、肌の保湿です。

自分の体のお手入れは、やっていて気持ちの良いもの。義務ではなく楽しさ気持ちよさで実行するとなお一層効果的です。

体にやさしく触れてもらっていると、気持ちよい…　それは、脳内に良いホルモンが分泌されている、つまり、自律神経バランスが整う状態、心身の若さがキープできる状態です。肌の保湿を習慣にすることで、様々なメリットが…。

 

保湿の材料。

マッサージオイル、美容ローション、クリーム…　ご自分が気持ち良く感じるもので　全身くまなく　毎日保湿します。

お好きなものでよいですが、手に入るなら、保存料など添加物がない、ナチュラルなものならいっそう安心です。自分に合うものを　じっくり見つけていきましょう。

保湿の方法

タイミングはお風呂上り、まだ水気の残っているうちに　ささっと全身に。

翌朝　さわって、しっとり感がないところに、服を着る前に　もう一度プラス。

毎日しているうちに、だんだん、全身ぷるぷるに潤っていき、肌のきめが細かくなります。

肌の細胞の隙間が埋まり、東洋医学的にも西洋医学的にも自己防衛力＆免疫アップ！

ぜひ毎日の習慣にしてください。

 

 

一輪のいのちに出会うとき

〜完全無農薬の薔薇が手にはいったら～

薔薇風呂のすすめ〜

とも治療室では、長年にわたり植物のちからを研究し、東洋医学と植物療法を結び合わせた臨床をおこなっています。

そのなかでも**薔薇（ばら）**は、特別な存在。華やかで、繊細で、香り高い。そしてその背景には、たゆまぬ手間といのちへの深い畏敬が欠かせません。

化学肥料も農薬も使わずに

薔薇栽培は「無農薬は無理」とよく言われます。確かに虫や病気が多い。だけど、その「常識」を念頭に置きながらも、ひたすら無骨に手探りで、ともかく精いっぱいの愛情、畏敬、そして、雨に風に、自然の営みに　耳を澄ませて、の、オーガニックな薔薇を追求しています。

育てるか、無農薬薔薇愛好家に分けていただくか、無農薬薔薇農家さんからいただくか。いずれにせよ今年もまた奇跡のように咲いてくれた薔薇たち…

昨今の気象変動を思うと、毎年、「これが最後かもしれない」と頭をよぎるのです。

今この時　切ないくらいに美しく花開く薔薇に触れるたび、いのちとは何かを問われているようなしんとした思いに包まれます。

---

■ 一輪一輪が、まったく違う

そして気づいたのです。

ていねいに、花と向き合うと、不思議なことに、どれひとつとして同じ花はないのです。香り、たたずまい、花びらの色、葉の枝の伸び方…

一輪一輪が、かけがえのない個性をもって咲いている。

まるで、「あなたも唯一無二。あなたは、あなたのままでいい」と教えてくれるかのようです。

---

一生に一度は体験してほしい「薔薇風呂」

オーガニックな薔薇が手にはいったら…使い道は多彩です。

ジャム、ハーブティー、薔薇ソルト、薔薇シュガーなど…　はちみつともよく合います。

けれど、もっとも贅沢で、もっとも深く五感に届く使い方として、一生に一度は体験してほしい。それが、「薔薇風呂」。

◇ 静けさと光をしつらえて

光は控えめに。
キャンドルの炎や、隣の部屋からもれる柔らかな光が、感覚をやさしくひらいてくれます。

薔薇は一輪。花の首だけを、器にそっと入れて、お風呂場へ。

ご自身のからだを湯に沈めたら、その器をお湯に浮かべましょう。

香りを楽しみ　花を眺めたあと、そっと花びらをはずして、湯船に浮かべてください。

めしべ・おしべは使わず器に残します。

よかったら、花びらを一枚、口に含んでみてください。みずみずしさ、ほんのりとした苦味、香りとは異なる「味」という感覚。

香り、味、色、手触り、肌触り、花の存在を感じるひとときが、深い静けさとともに、こころとからだを包み込んでくれるはずです。

心身すべてで薔薇のいのちを受け取る、一期一会の時間です。

---

◇ 五感で出会ういのち

湯のなかであたたまった花びらから、柔らかく繊細な香りがたちのぼります。

少し元気のなかった花びらでさえ、お湯のなかでふっくらとよみがえるようです。ときとともに、成分がゆっくりと湯に溶け出し、花びらは静かに　少ししおれてゆきます。

その変化は「いのち」の時間そのもの。

香料のような強い香りではないけれど、確かにこころとからだにふかく届いていきます。肌に触れる感触、色の移ろい、すべてがいのちの響きです。

---

最後は、しっかりお水を

お風呂のあと、花びらを回収すれば、お湯は意外ときれいなまま。洗濯に使えるくらいです。

湯上がりにはたっぷりと肌にも体の中にも水分補給をして、冷えないように。

できれば、やわらかなタオルケットなどにくるまって、ゆっくり　ひととき、余韻を味わってください。

---

薔薇の花は、その一輪が　その存在すべて、ありのままを差し出してくれます。

どうぞ、自然のいのちと、ご自分のいのちを、薔薇と
やさしく、深く、出会わせてあげてください。

河合から薔薇を受け取った方はどうだったかぜひ聞かせてくださいね。

 

とも治療室　河合リコです。

今日は、私がとても大切にしている
「大和橘（やまとたちばな）」のお話をさせてください。

◇─◇─◇─◇─◇

希少な大和橘

大和橘は、日本に昔から自生している柑橘の原種。
千年以上前から、私たちの暮らしとともにありました。

けれど今、その姿を見かけることは
とても少なくなりました。

大和橘は、絶滅危惧種に指定されています。

そんななか、保全活動に取り組んでいる方たちが、
静かに、けれど懸命に、大切ないのちを守り続けています。

そうした方から特別にヤマトタチバナのご縁を
いただいています。

◇─◇─◇─◇─◇

蒸留という、植物との対話

受け取った大和橘を、
心をこめて、丁寧に　一滴一滴、蒸留しています。

とも治療室の芳香蒸留水。植物のご紹介

蒸留とは、
植物の持つ香りや力を
そっと引き出す、静かな営み。

私は、ひとしずく、ひとしずくの水に
植物たちのいのちをいただく気持ちで
向き合っています。

植物のひとかけらも無駄にしないよう、
ヤマトタチバナの種も　そっと育てています。
その発芽率は　けして高いとは言えませんが、
ありがたいことに　芽吹いてくれています。

◇─◇─◇─◇─◇

芽吹きを受け取る方へ

とも治療室では、
この貴重な大和橘の芽吹きを、
信頼できる直接の知り合い植物仲間に
ほんのわずかお分けし続けています。
少しでもこの種が、日本にあり続けますように、と祈りを込め。

お渡しするのは、
一般的な"苗"とは違い、
土からそっと抜いた自然の芽吹きそのもの。

受け取っていただく際には、
◎保湿用のキッチンペーパー
◎持ち帰り袋等
をご持参いただきますようお願いしています。

この小さないのちを、
どうか、あなたの手で
やさしくうけとっていただけたらと思います。
◇─◇─◇─◇─◇

大和橘が伝えてきたこと

古くから、大和橘は
不老長寿を願う植物として親しまれ、
桃の節句にも飾られてきました。

その姿には、
「どうか、健やかに生きてほしい」
という、遠い昔からの祈りが込められています。

いま、私たちがこのいのちを受け取り、
また未来へと手渡していくこと──

それはきっと、
小さな希望を灯すことなのだとおもうのです。

◇─◇─◇─◇─◇

---

最後に

大和橘の小さな芽吹きに触れるとき、
私は、そっと教えられる気がするのです。

──種は、いつも発芽するわけではありません。

時には、何年も眠り続け、
ある日、奇跡のように目を覚まし、
ふたばを広げます。

その姿に、私は重ねます。

私たち人間もまた、
同じひとつのいのち。

いまここに、生きていること自体が
すでに奇跡なのだと──。

芽吹きは、声なき声で
そんなことを静かに教えてくれるように思います。

今日という日が、
あなたにとって、
いのちの光にあたたかく包まれる一日となりますように。

とも治療室
河合リコ