少し動くと汗をかいて、じとじと、湿気が体にたまる…　だるい、重い、しんどい。

直接関係なさそうな、のどが痛かったり、口内炎ができたり、痰が絡んだり、なども、東洋医学的に　ていねいにたどれば、湿気と暑さの影響が根底にあるケースが　いまの時期、ふえています。

で、なぜか？　というと・・・

消化機能がダウンすると、エネルギーが作れなくなる、という機序。

蒸し暑さから、消化機能がダウン。

ダウンすると、エネルギーが作れなくなる。

エネルギーが枯渇すると、だるさ、しんどさ　疲れが取れない。そのうえ、やる気が出なかったり うつうつしたり、と、メンタル面にまでも さまざまに発展してきます。

で、どうすればいいか？

まずはおなかをだいじに。から

思い当たることがあったら、「おなかをだいじに」。ブログでも紹介しています。一番できていないことから、 ぜひ実行してみてください。

たとえば、

冷たいものを食べない

暴飲暴食しない

夜遅くは食べない

小食にして　いったん　おなかをやすませる、など。

気候も体調も、激変しやすい時期、くれぐれも おなかを おだいじに。