河津桜が満開です。陽光がやわらかく差し込み、春の花々が少しずつ開き始めました。寒の戻りが目まぐるしい日々ですが、 自然も私たちの身体も、確実に春へと向かっています。
冬の間にぎゅっと縮こまっていた身体が、 春のエネルギーを受けて目覚めるこの季節。その分、春は体調が乱れやすい時期でもある、と東洋医学ではとらえます。
特に今年の冬は気候変動が大きく、 思いのほか免疫系・胃腸系に負担がかかっていた方も多いかもしれません。実際 さまざま感染症が増えています。 どうぞ、日頃の予防を。
季節の変化に寄り添いながら、自分の身体に丁寧に向き合う時間を大切に。
皆さまが健やかに過ごせるよう、とも治療室では 心と体の両面から サポートしています。
春は風が強く吹く季節。外の風は、私たちの身体にも影響を及ぼします。
東洋医学では、外部から身体に悪影響を与える風を「風邪（ふうじゃ）」と呼びます。
この「風邪」は、いわゆる風邪（かぜ）だけでなく、以下のような症状を引き起こすことがあります。
特に、もともと 疲れがたまっている人 やストレスが多い人 は、春の風邪の影響を受けやすいため注意が必要です。
「風邪（ふうじゃ）」の特徴として、以下のような傾向があります。
突然起こる 体の上の方に症状が出やすい 変化しやすい
このため、春になると イライラしやすい、不安感が強まる、頭に血が上りやすい、肌トラブルが増える といった症状が出やすくなるのです。
東洋医学では、春は 「肝」 が影響を受けやすい季節と考えられています。
「肝」は、身体のさまざまな機能をコントロールする重要な臓腑で、次のような働きを持っています。
そのため、 春はストレスによる自律神経の乱れが起こりやすい 季節でもあります。
「なんだかイライラする…」「寝つきが悪い…」と感じる人は、肝のバランスが崩れているサインかもしれません。
私たち人間は、小さな自然の一部。
四季が移り変わるように、私たちの体も日々変化しています。
どんなに健康な人でも 「変化に適応する力」 がなければ、体調を崩してしまいます。
そのためには、 小さな不調のうちに体の声を聴き、バランスを整えることが大切です。
「最近、調子がすぐれないな…」と感じたら、無理をせず、身体をいたわってあげてください。
春の気候にうまく適応し、元気に過ごせるようにしていきましょう。
とも治療室は、いのちの力を邪魔しない優しい施術で、そっとお手伝いしています。
熱があるとき セルフ灸はＮＧ、が 基本です
素人さんには判断が難しいので、君子危うきに近寄らずでお願いいたします。
お気に入りツボがある人は、手や足（踵を使うと なかなか らくちんですよ～）をうまくつかって、さすったり、軽いマッサージはよいでしょう。
あくまで
気持ちよく
楽～な範囲で
気持ちよさセンサー（自分養生のコツ）にて。
外出できるようになったら 早めに治療にいらしてくださいませ、早く本調子に戻りらくになります
ほとんど触れるだけの繊細な鍼は、気持ちを明るくする作用があります。まさに「気」そのものを扱うからです。はり灸治療をおこなって、人間関係がよくなった、気持ちが軽くなったというのは日常茶飯事です。
体が緩めば、こころもかるくなります。それでも 生きていく以上、考えること、迷うこと、心が感じる様々なストレスは尽きないもの。
そんなとき。
小さなストレスから、大きいストレス発散まで、カジュアルにも精妙にも使える花療法が使えます。
深掘りせずジャッジもせずに、飲むだけ簡単に。
手放したい感情が、マイルドに癒されていきます。
心が軽くなれば、体もらくになるのは、道理。はり灸 アロマ 花療法の３つの柱は、素晴らしくパワフルです。
花粉症の方に好評。以前はせんねん灸で売っていましたが現在非売品のもぐさマスク、というものがあります。今は昔・・
実は、自分でも！図に従って簡単に作れます。
●花粉症・呼吸器症状の改善、感染予防、リラックスに。
●「もぐさ」の保温保湿効果で鼻粘膜へ優しい。
●コロナ禍中は 使い捨てが推奨されます。
●外側のマスクと、不織布パックは 清潔を保つように交換します。
●もぐさは、良いにおいがするうちは、天日干しで復活します。新しい不織布パックに入れてから干しましょう。
①外側のマスクは、 市販のマスクと交換します。布マスクでもよいでしょう
内側の不織布は、市販のお茶パックと交換します
お手持ちの両面テープで、不織布パックを 外側のマスクに貼り付けます。
あらかじめ切れているタイプは楽ちん。ロールタイプでもOK。
もぐさマスクの替え時。
もぐさのいい香りが薄れたり、汚れてしまって香りが悪くなったら替え時です。
寒い時の外出で使うと あたたかい
外の冷気がモグサ繊維により、ほどよい空気の温もりになり、口と鼻に届く
もぐさを通り素敵な柔らかさになった空気が不思議と、鼻の老廃物を引き出し鼻の通りが良くなった。
喉は空気の温かさに保護され喉の調子が良くなった
花粉症には、前の季節から使い始めると効果を感じた
＜材料＞
せんねん灸のもぐさはかなり上等で、買うとかなりの金額のレベルでした。
「せんねん灸もぐさ」白富士印 300グラムで2万円ほど それを「もぐさ」量は 2.0g以上もたっぷりとはいっていたのです。
個人でこのレベルのもぐさを買ってもぐさマスク作るのはなかなかですが、もぐさを持っていてその香りが好きな方は是非お試しくださいね。
とも治療室患者様にはお分けできますからお声がけください
確定申告の医療費控除について。
患者様皆様にお伝えしていることをまとめておきます
ダウンロードする明細書や、ネット上の計算式では、交通費が漏れやすいです。
明細書は自作がおすすめ！ Excelなどで計算すると、交通費の漏れがありません。
別表を自作して印刷して添付し、確定申告の所定欄に合計金額だけ記入するとスムーズです。
１枚で済むので簡単、ちょっぴり エコ。
★医療費の領収書の添付又は提示は必要ありません。ただし、明細書の記入内容の確認のため、確定申告期限等から５年間、税務署から領収書（医療費通知に係るものを除きます）の提示又は提出を求められる場合がありますので、領収書は保管。
ダウンロードした明細書を使う場合は、「□その他の医療費」欄は、通院費などがある場合にチェックし 交通費を記入することになります。何回分として年間まとめてでOK。
いつもは、電車の通院費だけど この日は、ぎっくり腰で階段を登れず、歩けずで、タクシー通院した、も、通院費に入りますので、タクシーで領収書をもらってください。（ちなみにマイカーでは通院費になりません）
詳細はこちら。https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1122.htm
鍼灸治療院の領収書の但し書き、「施術費」のほうが多いかもしれません。治療と言わず施術と表現することも、
当院では、治療費として、としています。師匠筋や大先輩がそうなので、自然にそうしています。さらには「とも治療室」と屋号までにもそれを入れ込んでいます。
いま改めて味わってみると、治療と施術では、ベッドサイドに立つ心意気がどこか違うようにも何となく思うのです。
鍼灸治療院が「治療」と表現することは、「医療類似行為」だけに微妙ではあります。今ネットで検索するとそういう文言があれこれ出てくることでしょう。実は ネットなどなかった古い時代から、慣例で得てきた既得権でもあるのです。私の先人たちが守ってきた、既得権を私も守るため、という意味合いもあります。
江戸時代は、世界でもトップクラスの東洋医学が日本にありました。戦争に負け、東洋医学伝承医学はいったん消されたけれども、それでも 先人たちがしぶとく守ってきたものは確かにあります。その手ごたえを感じながらベッドサイドに立っています。
そのひとつが「治療費」ということばなのかもしれません。毎日、領収書を書くたびごとに、すっと背筋が伸びる思いです。
「気持ちよさ」を羅針盤に。火を使わないので安全安心。優しい温熱で体の芯まで じんわり温まります。 あたためてみて気持ちいいかどうか？ 気持ちよさを羅針盤に 場所や温める時間を決めてください。夜するとよく眠れて 疲れが取れ、朝すると元気良く1日をはじめられます。ご自身と仲良くご自身に優しく、の習慣をぜひ。
小豆灸の 前と後に おさ湯などの水分を 適量飲みましょう。水分が めぐりが良くし、排泄を促します。のどが渇く前のひとくちを こまめに、ぜひ。
小豆を温める。汗を吸わせるため てぬぐい、タオルなどでカバーした体にのせ「リラックスに徹する」。冷めてきたら ざらざらと小豆を動かして温かいところをあてるようにしましょう。逆に熱すぎたら 体との間に挟む布を分厚くして調節します。
小豆は古来から「邪気祓い」に重用されてきました。
自分が「好き」と感じる小豆で作りましょう。普段使いのものから、国産、無農薬などのこだわりまで お好みで。布のかたさ、厚みはバンダナ程度が基準。ご家庭のあまり布で十分。使わないてぬぐい、服や浴衣のリサイクルなど楽しんで。
小豆は食べ物なので、そのように、あつかってあげてください。日に干したり、においをかいで状態を確かめたり。虫、ネズミが寄らないよう保存など。
小豆灸は植物療法。「気」持次第で効果アップ！「いただいたイノチに、ありがとう」や、おはたらきいただいた後は「土にかえす」、布は掃除に使い切るなど…
イライラ, 喉のイガイガ, 目の炎症, 目の熱感, 眼精疲労, 睡眠, 精神安定, 花粉症, 解毒などによくききます。
積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。
鼻水特効ツボ
★上星（じょうせい）
頭中心線・髪の生え際から少し上でつんと響く所をくりくり揉んだり、じわーっと指圧したり。
目のかゆみ特効ツボ
☆魚腰（ぎょよう）
眉の中央辺りのかすかなくぼみを、指先で優しく押す。
鼻づまり
＊鼻通（びつう）特効ツボ
鼻の両側～小鼻まで、鼻筋に沿って指先でほんのりあたたまるまで軽くさする。
手のひらを上にして、肘を曲げた時にできる曲がりじわと、手首とを線で結びます。その線上で、肘から約1/3の点を目安に、親指側へずれたところです。（両腕）
膝蓋骨（しつがいこつ）のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。
足の第２指外側で、爪の生えぎわ角すぐ下
足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
基本はソフトでマイルドなもの⇒
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
身も心も安らぐ場で、繊細な治療を丁寧に提供するため、完全予約制ホリスティック鍼灸院「とも治療室」を開きました。
治療の場は２種あります。
各提携サロンで治療します。いずれも個室、のんびりお一人だけで過ごせる いごこちのよい空間を厳選しました。
メインの提携サロンは、JR新大久保駅至近。改札目の前なので悪天候でもストレスレス。駅構内から建物内までバリアフリーです。
（吉祥寺駅ほかの提携サロンは予約確定時に詳細ご案内します）
①で治療を継続して年単位、長いスパンの定期的継続的治療への準備が整ったことを互いに確認したのちに、プライベートサロンへ治療の場をうつしていきます。
このペースは人それぞれです
プライベートサロンは年単位の定期的継続的患者様専用の場です。季節おりおり～人生を通じて～五年十年以上、長いスパンでのホリスティックトリートメントを行っています。
東京衛生アドベンチスト病院産科ご紹介の妊婦さんにかぎり、プライベートサロン対応が初回から可能です。
なるべく早く対応が必要なケースが多いからです。
過去にプライベートサロンをご利用いただいた方も半年間隔があくと初回扱いが基本です。②利用のお気持ちありましたら再開時にご相談ください
めまいは、自律神経失調症、血圧・平衡感覚などの異常などでも、起こります。病院へ行ったけど特に異常がない場合は、お灸でセルフケア、血液の循環を促し、気血が全身をめぐらせ、自己治癒力を高めましょう。
★ めまいに伴い
・ろれつが回らない
・強い頭痛
・手足のしびれ
・吐気
・難聴
・歩行困難
などの症状があるときは、即、病院へ！
基本は、その周辺で、触って冷たいところ 血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。
積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。
中渚チュショ：げんこつを作ります。薬指と小指の関節の出っ張り間、やや下の圧痛点です。押すと骨にひびくような圧痛があります。
足三里アシサンリ：膝蓋骨（しつがいこつ）のすぐ外側にあるく
ぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。身体全体の治癒力を高めます。
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
基本はソフトでマイルドなもの⇒
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
