1年で最も昼の時間が長くなる日。梅雨だと実感しにくいですが、朝日が昇るのが確かに早いです。
ヨーロッパでは、夏至を特別なお祭りにしている国が多いですね。花かんむりをあんでかぶり、健康を祈ったり。日が短い地域では、「一番 昼間が長い日」は、格別嬉しかったのでしょう。歌って踊って美味しいものを食べてみんなでお祝いする日になりました。
夏至の時期のフレッシュハーブは特別な薬効があると珍重されます。摘む機会があれば、ぜひこの日、特に早朝、夜明け頃、朝露が下りた状態で摘んだハーブをお試しください。簡単にはハーブティを。
日本の梅雨だと朝露って感じではないですが、朝、濡れてキラキラしている植物を愛で、雰囲気を味わってもらえるとよいなあと思います。
とも治療室の芳香蒸留水に興味をお持ちくださりありがとうございます。
とも治療室が出会った花と植物の一部を紹介します。いずれも、国産無農薬、オーガニック、レアな植物たち。無農薬農家さん、山のお仕事の専門家さん ご縁の賜りもの。それぞれに出会いのものがたりがあります。
以下、説明は、河合の個人的体験・臨床上の経験＆感想をふくみます。詳しくは蒸留会等対面にてお伝えしています
芳香蒸留水とは何ですか？はこちらを。
自分で自分の蒸留水を作る蒸留会ワークショップはこちらを。
とも治療室もずっと育てているトゥルシー＝ホーリーバジルは、インドの伝統医学アーユルヴェーダ最高峰の薬草。こころも身体も調和させる特別なハーブ＝アダプトゲン※の代表で、どなたにもおすすめできます。蒸留水冊子あり。
※アダプトゲン「 adaptgen 」とは、「適応促進」の意。免疫機能をサポートし、肉体的疲労・ストレスへの抵抗能力を高める働きがあるとされています。
薔薇は、特別な花。誰もが笑顔になるもっとも憧れの花のひとつでしょう。説明は不要…標高の高い無農薬ダマスクローズ農家さん手摘みのダマスクローズ、自律神経をととのえる力の強いさわやかなティーローズなど。一期一会の薔薇蒸留水。
日本の誇る香木。花芽の時期～花の時期のものを ご縁ある深山のお仕事の方から わけていただいています。甘さときりりとした存在感をあわせもつ、かけがえのない芳香蒸留水です。蒸留水冊子あり。
希少なヤマトタチバナ実を蒸留。特別な柑橘です。古来から尊ばれた日本固有の唯一の柑橘。雛祭りに使われるのは女子を守るお守りだからです。香りはかすか（あわい）。浄化や波動が「わかる」人向き。大変希少です。残り僅か。蒸留水冊子あり。光毒性はありません。
国産無農薬ネロリの花は、ほとんど市場には出回りません。ご縁のある無農薬農家さんからのたまわりものです。
正確にはビターオレンジのみが「ネロリ」ですが、ビターオレンジネロリとあわせて、とも治療室では和檸檬（日本の檸檬）含め、希少な国産無農薬柑橘の花全般をネロリと呼んでいます。
とどこおり・うっ滞をはらう力、気持ちを明るくするpower、なんともいえないかぐわしさは ビターオレンジネロリのベクトルと一致しており、その個性は 勝るとも劣らないからです。光毒性はありません。
みんな大好きラベンダー。全く無農薬の純粋なラベンダーはなかなか手に入りません。甘さと清涼感のバランスの良いラベンダーを蒸留。
国産無農薬桜農家さんからいただけた八重桜。
桜はそのままを蒸留しても香りは立ちません。香りを引き出すプロセスは繊細でむつかしいですが、それだけの価値はあります。香りが立った時の嬉しさは格別。
八重桜はお祝い事に使う花。ご自分の寿ぎに、たいせつなかたへのプレゼントに、素晴らしい水。お祝いごとで配るための蒸留水冊子を特製しました。
価値のわかる方に。
国産無農薬ホワイトセージの花は 市販されることはありません。育てた方からいただくか、自分で育てるのみの、一期一会のホワイトセージを蒸留。
専門家から、スマッジングと同等「使える」の声を多くいただいています。
スマッジング＝火と煙を使う浄化は TPOが限られます。
芳香蒸留水であれば部屋を汚さず火を使わず。旅先でも、車でも、セッションルームや自宅外の会場でも使いやすい。浄化や波動が「わかる」人向き。大変希少です。のこり僅か。
アンチエイジングに効果抜群の琉球ハーブ。清涼感のある甘い香りの沖縄の薬草。花、葉、実など、その時あるものを蒸留します。素晴らしい化粧水です。残り僅か
夏バテ予防＆更年期ホットフラッシュに。
中医学的に「暑気払い」効果抜群。メリッサ＝レモンバーム/ レモングラス/ レモンバーベナ/ レモンユーカリなど、レモンの香りの植物をバランスよくミックスした、天然の虫よけスプレーです。完全な「水」なので、肌に優しくおだやかです。ペットにも使えます
人間用に虫よけ効果をさらにアップしたいときは、蒸留水に 精油をプラスできます。ご相談ください。蒸留水は脂溶性を持ちますので、精油が分散しやすく、添加物不要。とてもナチュラルです。
ユーカリ・ポポラス Eucalyptus populus 国産無農薬、つぼみと葉っぱの蒸留水。精油にくらべ、限りなく濃度が低いので安全につかえます。呼吸器系に良い香り。エアフレッシュに。うがいに。天然の抗菌作用のある化粧水に。
アイウエオ順です。花、葉、実など様々です。レモン系は虫よけスプレーにもなります。ミント系は夏に人気です。果物香りなどかぐわしいミントと清涼感の強い和薄荷などミックスして蒸留。
植物の恵みが、それが役に立つどなたかへ届くように…、コロナ禍から、蒸留水冊子と蒸留水こころばかり2本をセットで配り続け、いつのまにか1000人を超えました。
芳香蒸留水の魅力、とも治療室、河合を 関心のある方に知っていただけたこと、とてもうれしく思っています。
たった１滴でも、植物の恵みを感じた…という声に背中を押されて 無償水配り活動を継続しています。
趣旨をご理解のうえ、水配り活動に協力くださる「直接のリアル友人知り合い」には 複数お渡ししています。
直接会う機会のある方は、まえもってお知らせください。「この人に渡したい」とご自身が思い浮べた人の数だけお渡しします。
また、「サロンでクライアントにおわけしたい」「イベント時に配りたい」などのご要望で 10部～１００部などの多部数を着払いで どーんとお送りしたこともあります。まえもってご相談ください。
販売はしません、あまりにプライスレスなのが実情です。あくまで ドネーションのお礼としておわけしております。
コロナ渦のなかで、植物の恵みを 少しでも役立ててもらいたい、必要な方に届けたい、とプライスレスな芳香蒸留水を無償でお配りをするうちに
「たっぷりほしい」「心置きなく使いたい」「お水配り活動を支援したい」と、お志＝ドネーションをいただくようになり…
１本３０ml単位でおわけする、以下の３つのカタチにおちつきました。
植物は、地球の環境あってのもの、毎年同じ花が咲くとは限らない、と いう思いで、一期一会謹製しています。お気持ち向きましたら おはやめに お声がけください。
予約時にお申し出ください。
とも治療室の芳香蒸留水・その蒸留会（ワークショップ）に興味をお持ちくださりありがとうございます。
今度の蒸留会でどんな植物と出会いたいですか？
まずは、とも治療室の蒸留水「植物リスト」をご一読ください。
とも治療室の蒸留会で、特に人気のある植物をいくつかピックアップします。コメントは、河合の個人的感想です。
とも治療室もずっと育てているトゥルシー＝ホーリーバジルは、インドの伝統医学アーユルヴェーダ最高峰の薬草。こころも身体も調和させる特別なハーブ＝アダプトゲンの代表で、どなたにもおすすめできます。蒸留水冊子あり。
薔薇は、特別な花。誰もが笑顔になるもっとも憧れの花のひとつでしょう。説明は不要…かも。標高の高い無農薬ダマスクローズ農家さん手摘みのダマスクローズと、自律神経をととのえる力の強いさわやかなティーローズをバランスよく組み合わせて蒸留。
日本の誇る香木。花芽の時期～花の時期のものを ご縁ある深山からいただいています。甘さときりりとした存在感をあわせもつ、かけがえのない芳香蒸留水です。蒸留水冊子あり。
国産無農薬のネロリはほとんど手に入りません。ご縁のある無農薬農家さんからのたまわりものです。正確にはビターオレンジのみが「ネロリ」ですが、とも治療室では和檸檬（日本の檸檬）含め、希少な国産無農薬柑橘の花全般をネロリと呼ばせていただいています。とどこおり・うっ滞をはらう力、気持ちを明るくするpower、なんともいえないかぐわしさはそれぞれビターオレンジに勝るとも劣らないからです。
みんな大好きラベンダー。全く無農薬の純粋なラベンダーはなかなか手に入りません。甘さと清涼感のバランスの良いラバンジン系ラベンダーを蒸留。
国産無農薬桜農家さんからいただく八重桜。桜はそのままを蒸留しても香りは立ちません。香りを引き出すプロセスは繊細かつ時をかけますが、その価値はあります。香りが立った時の嬉しさは格別。
八重桜はお祝い事に使う花。ご自分の寿ぎに、たいせつなかたへのプレゼントに、素晴らしい水です。お祝いごとで配るための蒸留水冊子を謹製。
蒸留会参加費以外に、「材料費」を参加者全員で負担します。ある程度の量が必要なので、人数が少ない時は河合も参加します。
材料費は 一人５５０※～２２００円まで ５５０円刻みです。
①素直にワクワクっと胸が高まるものを選びましょう。幸せを感じるような植物はどれ？ 植物の在庫は流動的です、第一希望、第二希望、第三希望までお知らせください。
➁一人当たり材料費お気持ちをお知らせください。
グループだと「５５０、1100、1650 2200」のいずれか。
マンツーマンだと、「1100、1650 2200」のいずれか。
販売はしていませんが、ドネーションのお礼としておわけしています。
コロナ渦のなかで、植物の恵みを少しでもお届けしたい、とプライスレスな芳香蒸留水を無償でお配りをするうちに「たっぷりほしい」「心置きなく使いたい」「お水配り活動を支援したい」などの、お志＝ドネーションをいただくようになり… 今、１本３０ml単位でおわけするかたちになりました。以下の３つがあります。
①蒸留会時・治療時のお渡しに限り2200。（メール申込）
…アタマで考えないで カラダで“感じる”…こと。
自分で自分の心地よさをキャッチするだけでも、からだはゆるんでいきます。
お灸テクだけでも、ツボ知識だけでもない、自分で自分の心身をラクにするホリスティックなお灸をお伝えしています。
新大久保・吉祥寺の提携サロン ＆ オンライン対応
【ペア・グループ】お一人 4,400円（税込）
（最大3名様まで。ご友人やご家族とわいわい楽しく）
【マンツーマン】8,800円（税込）
（個別体質チェック付。じっくり自分に向き合いたい方に）
＼ 初めての方も、お一人でもお気軽に ／
継続的・定期的な患者さん専用です。
新規の方は上記「提携サロン」にて承ります。
● ペア・グループ（約80分）
お二人同時申込みで、各自 4,400円（税込）
夫婦、親子など家庭内での据え方や、ご友人と互いの体験を共有し深められる楽しい時間です。
● マンツーマン（個別60分）
初回 8,800円（税込）
個別体質チェックをしたうえ、ご自分の体質・目的に合ったツボをじっくりお伝えします。
【服装】手足の素肌が出しやすい楽な服装
【持ち物】古タオル2枚、マーカーペン、ライター、ボールペン、必要に応じ老眼鏡
自宅で受けられるオンラインのお灸教室があります。家庭で安全に行える「はり」もお伝えすることも増えているため、当院では「はり灸養生」と呼んでいます。
・グループ：各自 4,400円（税込）
同じ場にいられる2人以上。家族以外の友人知人の同時申込みも承ります。
・マンツーマン：8,800円（税込）
治療時と同等の問診を行い、症状に合わせた内容でお伝えします。
ご希望の日時に合わせたオーダーメイド開催です
おうち灸は、自分のイノチの力と、四季を感じられる幸せな時間。自分がラクになると、その安らかさは周りへも広がります。ほんの少しの自分手入れが、本来の私、私のベースを取り戻す大切な時間となります。
毎日1個のお灸で、自分に優しさを…。
とも治療室の教室では、頭で分析するのではなく、体験の中で感じていただくことを大切にしています。「目からうろこ！」「言葉にならない心地よさ」…そんな声をたくさん頂いています。
初回は「ヒント」があればそれで十分です。丁寧な自分との向き合いを、一緒にやっていきましょう。
草餅でおなじみヨモギから作られた、日本独自の上質なお灸。大昔から世界のあちこちで医療に使われてきた薬草です。江戸時代から最近のおじいさんおばあさん世代まで、家庭でお灸は身近な存在でした。
忘れられつつある貴重なセルフケアを、今こそ学びなおしましょう。
「熱いのは怖い！」「火傷するのでは？」そんな不安にも、一つずつお答えしていきます。
基本は、その周辺で、触って冷たいところ 血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。お灸の 前と後に おさ湯などの水分を 適量飲みましょう。水分がめぐりが良くし、排泄を促します。のどが渇く前のひとくちを こまめに、ぜひ。
積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。
太渓 たいけい 内くるぶしとアキレス腱のあいだのくぼみ。内くるぶしのすぐ後ろにあります。小さな小豆灸を、くつしたやレッグウオーマーに忍ばせて。
中かん（ちゅうかん）
身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところです。
関元（かんげん）
身体の中心線上で、おへそから指幅4本下がったところです。
膈兪（かくゆ）
大椎（だいつい）から背骨を7コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。背面のお灸は小豆灸をショールやスカーフに包んで背負います。もしくは背中にしいて横になります。
肝兪（かんゆ）
大椎（だいつい）から背骨を9コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。背面のお灸は小豆灸をショールやスカーフに包んで背負います。もしくは背中にしいて横になります。
脾兪（ひゆ）
大椎（だいつい）から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。背面のお灸は小豆灸をショールやスカーフに包んで背負います。もしくは背中にしいて横になります。
湧泉（ゆうせん）
足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。小さな小豆灸を、くつしたに忍ばせて。
★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」
お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
基本はソフトでマイルドなもの⇒
★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室
★できれば一度は 東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。
夏至に摘むと特別な薬効を持つ、といわれているハーブがあります。セントジョーンズワート、聖ヨハネの草と言われる、西洋オトギリソウです。（St. John’s wort、セイヨウオトギリソウ）
これで作ったハーブオイル、セントジョーンズワート油（ハイペリカム油 Hypericum）は、切り傷、打ち身、筋肉痛などの症状に良いとされています。
どのオイルもそうですが、肌の弱い人は少量をぬって何もないことを確認する、足など丈夫なところから使う、日光に当たらない部分に塗る、など 自分のペースで、様子を見ながら 使っていきましょう。
通販で苗も手に入ります。今年無理でもぜひ来年…。
作り方は簡単。花をつんで、すりばちなどでつぶします。赤い色素が出たらOK、好みのキャリアオイルにつけこんで、瓶詰め。
花だけだときれいな赤い色にしあがります。
毎日振り混ぜ 、できれば日光に当てます。1か月程度で濾しましょう。
パッチテスト（少量を塗って様子を見る）等をして、安全に自分のペースで楽しみながら使ってください。
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紫陽花の花で作るお守りの習わしがあります。6のつく日、6/6や6/16などの日を選んで作るのも良いでしょう。
ドライになっても色がきれいなアジサイならば梅雨の晴れ間の日を選んで作り 乾燥したところにつるしておけば長く楽しめます。
用意するもの
紫陽花の花（葉っぱはとる）
和紙、半紙、障子紙など。
筆、筆ペン、万年筆マジックなど好きなペン
水引 麻ひも、本麻など 自分が良いと思うひも
＜作りかた＞
紙に、願い事、生年月日、名前を書きます。願い事は何でもOKです。思うだけで 自分のなかから わくっとうれしさがわいてくるような、願いを、ぜひ、みつけてみてください。
花をくるんと紙でつつんで、ひも類で結びます。おうちにつるします。場所は 家の門や玄関などの出入り口、台所などの水場、そして婦人科系願いは、トイレに。
より良い治療のために、以下の条件をあらかじめご確認ください。
プライベートサロンから現地までの往復タクシー代、もしくは送迎のご負担をお願いしております。
往診のご依頼は 合計15,000円以上 から承ります。
新患の方は、1回の往診につき お一人まで とさせていただきます。
（例：再診の方複数＋新患1名は可能です）
病院への往診は、原則として 個室 のみ対象となります。まずはご相談ください。
治療の効果を最大限に引き出すため、以下のご準備をお願いいたします。
温度調整：
肌を出しても寒さや汗ばみを感じない環境をお願いします。
冬は暖房で目安26℃、夏は汗をかかない程度の冷房をご用意ください。
寝具・備品：
枕やクッション、タオルケット・バスタオル、ハンドタオルを多めにご準備ください。
厚さや大きさにより、こちらで使い分けます。
お休みできる環境：
ご本人が「とろとろっと」お昼寝できるような、安心して横になれる寝具をご用意ください。
服装について：
施術を受ける際の服装は、別途ご案内いたします。
付き添いの方について：
できれば施術中は席を外していただく方が、より深くリラックスしていただけます。
自然に寄り添い、心身をゆるめる時間をお届けするために、どうぞご理解とご協力をお願いいたします。
秋のからだをやさしく整える薬膳の知恵｜潤いを補い、余分な湿をさばく
空の色、風のにおいが少しずつ秋めいてきました。季節が深まる前に「肺」をいたわり、夏に消耗した気と潤いを補っておくと、その後がぐっと楽になります。
東洋医学でいう「肺」は、うるおいを好み、乾燥を嫌います。乾きが強いと、空咳・痰が少ない咳・喉や皮膚の乾燥・息切れ・胸苦しさなどが出やすく、感情面では物悲しさや寂しさが募ることも。
中秋〜晩秋にかけては、からだに「きれいな潤い」を増やすことが要点です。
梨／りんご／ぶどう／柿／れんこん／白きくらげ／百合根（ゆりね）／豆腐／はちみつ／ねぎの白い部分／春菊（適量）など。
とくに梨×れんこんは咽喉の乾燥に頼れる組み合わせです。
がぶ飲みは消化器に負担。ノンカフェインの温かい飲み物を少しずつ、また「食材の水分」を活かします。
しじみや豆腐、根菜たっぷりの味噌汁は、潤いとミネラルを同時に補ってくれます。
日本の秋口は高温多湿で、体内に濁った水が溜まりやすい時季。むくみ・だるさ・食欲低下・頭重感はサインです。次の食材で水の巡りを整えましょう。
はとむぎ／枝豆／緑豆もやし／とうもろこし（ひげも可）／冬瓜／なす／しょうが など。
酸味には「収斂（しゅうれん）」作用があり、散りがちな気と水分を引きしめます。
栗／さつまいも／里いも／雑穀や新米などの穀類を、酸味（酢のもの・柑橘・梅・ぶどう・りんご）と合わせ、冬に向けて栄養を蓄えましょう。
サバやサンマなどの青魚は、気を補い、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸が豊富。
焼き魚に大根おろし＋酢を添えると、消化を助けつつ収斂をプラスできます。
中医学・薬膳は流派により所説があり、体質や季節、生活環境に応じた運用が大切です。ネット断片ではなく、手元に一冊置いて身体感覚で育てるのがおすすめです。
早乙女 孝子 の いつもの食材効能&レシピ帖―漢方の知恵を毎日の食卓に 食材338点レシピ151点
仙頭正四郎監修、現代の食卓に生かす「食物性味表]、日本中医食養学会(2006)
体調や服薬中の方は、個別にご相談ください。とも治療室では、体質と季節に合わせた養生のご提案と、はり灸アロマ治療で「潤い」と「巡り」を整えます。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/28464e76.d38dda57.28464e77.a2958a7b/?me_id=1332110&item_id=10008601&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhanahiroba87%2Fcabinet%2Fharvest%2Fha-bu%2Ftn08-206n001-01.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
