温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。

リクエストの多い「特効ツボ」を紹介します。ぜひ活用してください。

基本は、その周辺で、触って冷たいところ　血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。

積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。

中脘（ちゅうかん）

身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところです。

天枢（てんすう）

おへその両わき外側へ、指幅３本ずれたところです

志室（ししつ）

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅４本ずれたところです。

大腸兪（だいちょうゆ）

腰の左右にある大きな骨の上端を線で結んだ高さで、背骨をはさんで左右外側へ指幅２本ずれたところです。

太谿（たいけい）

内くるぶしのすぐ後ろのくぼみの中にあります。（両足）

崑崙（こんろん）

外くるぶしの後ろのくぼみのところです。（両足）

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   ツボの使い方　色々を紹介…

   1. 優しくなでる。ほんのりあたたまるまで
   2. じわーっと押す。１回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。
   3. 手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。
   4. 手に入りやすいもので温める。こんにゃくをゆでて。塩を炒って。（日本で昔から行われていた家庭療法）
   5. レンジで簡単！な、小豆灸で温める。
   6. お灸で温める。効果抜群、一番やってほしい、ぜひ取り入れていただきたい、日本古来の自然療法。安全で質の良いお灸を使えば、だれでも簡単にできます。お灸教室も開催しています。

   ★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」

   

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   お灸の選び方

   お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
   基本はソフトでマイルドなもの⇒

   火を使うけど煙がないもの。これは便利！⇒

   火を使わない　らくちん！⇒

   ★気持ちよさセンサーで安全＆快適＆効果UP！

   ★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室

   ★できれば一度は　東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。

   画像出典(了承いただいて掲載しています。感謝！）：せんねん灸HP

痛ーい…気になる口内炎、体の中から改善して楽にしましょう。

できてしまうと、なんだか気になる、つらい口内炎。口内炎ができるにはそれだけの「理由」があるのですが、とりあえず、特攻ツボで早く治すヒントをお知らせします。

基本は、その周辺で、触って冷たいところ　血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ（治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています）」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。

積極的な東洋医学メンテナンスをして、楽に日々を過ごしましょう。

手のこうを上にして、親指と人さし指の付け根のあいだを指で押すと痛みのあるところです。（両手）

内くるぶしの中心から、指幅４本上がったところです。

ツボの使い方　色々を紹介…

1. 優しくなでる。ほんのりあたたまるまで
2. じわーっと押す。１回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。
3. 手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。
4. 手に入りやすいもので温める。こんにゃくをゆでて。塩を炒って。（日本で昔から行われていた家庭療法）
5. レンジで簡単！な、小豆灸で温める。
6. お灸で温める。効果抜群、一番やってほしい、ぜひ取り入れていただきたい、日本古来の自然療法。安全で質の良いお灸を使えば、だれでも簡単にできます。お灸教室も開催しています。

★自分で自分をラクにするおうち灸教室…「自分と仲良く自分に優しく」

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   お灸の選び方

   お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸（セネファ）というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。
   基本はソフトでマイルドなもの⇒

   火を使うけど煙がないもの。これは便利！⇒

   火を使わない　らくちん！⇒

   ★気持ちよさセンサーで安全＆快適＆効果UP！

   ★個別指導もしています。どなたでも簡単にお灸が自分で使えるようになるお灸教室

   ★できれば一度は　東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。

   画像出典(了承いただいて掲載しています。感謝！）：せんねん灸HP

ちょっとマニアックな話・・

舌のどのへんにできたか、またはほっぺ側か、唇側か。

東洋医学的には　どの場所の口内炎かによって、ベストな治療法をほどこしていきます。

「舌　五臓」で検索してみてください。思い当たることがあるかも・・・。

たとえば、口内炎が　舌の横側にできた場合・・・

肝ー胆領域となります、とも治療室はおひとりのお話をよく聞いて、、「ストレスはなかったか」「解毒の必要があるのではないか」「過去にお酒をたくさん飲んでいないか」など　詳しく問診を重ね、根本治療と養生指導を深めています。