《前後のスワイショウ》
★中国語で「 甩手 」です。検索すると色々と動画が出てきます。見ればわかる簡単な動作、ぜひおためしを。
【準備姿勢】
立った姿勢、足は肩幅ぐらいに広げて立つ。
つま先は正面を向ける。
【基本動作】
中国医学での視力回復とは中国医学では既に2000年以上も前の医学書「黄帝内経」に目の治療についての記載があり、長い経験に基づいて眼の治療方法が確立してきました。
「望診、聞診、問診、切診」を通して、体内「気・血・水」 のバランスの調和することにより 、症状を緩和改善すると同時に、全身の不調も一緒に向上していきます。
手足と耳の経穴（ツボ）を刺激することにより内臓のバランスを取り、気・血の流れを良くして目の力を回復していく…帯広・東方鍼灸院の吉川正子院長が開発され、標準化された方法で、数多くの成功例のある安全な方法です。
目は毎日使うもの。毎日ご自分でセルフケアしていただくことで、回復、悪化防止ができます。ですから「教室」と名付けています。
自分に合ったセルフケア指導と治療を３回にわけて ていねいにおこないます。自分で自分にするセルフケアができるようにお伝えします。
痛みもほとんどないので、子供さんでも無理なくおこなえます。お子さんは特に、ご自宅での養生も大切です。十分なご理解をいただけるよう丁寧に説明しますので、いっしょにがんばりましょう。必要に応じご家族のサポートができるよう、ご家族同伴で学んでいただきます。
お一人お一人の状況、症状、回復に合わせてマンツーマンで組み立てていく教室です。顔・頭の血行改善により諸症状を改善します。
この治療によりほとんどの方は恢復しはじめしますが、身体や眼に良くない習慣や条件が続くと、次回治療日までに状態が元に戻ってしまう事が多々ありますので、
日常生活の注意点も含め、しっかりした「東洋医学によるご自分ケア」ができるようになるよう、指導してゆきます。
3回コースです。この特別なコースは、以下の間隔で、最低3回の通院が必要です。
1回目と２回目はできるだけ1週間～10日間隔で行います。
3回目は2週間以内に行います。
その後、体調と進捗状態に合わせて間隔をあけていきます。継続可能です。
毎回15000円+税を3回＝45000円+税(資料・養生グッズ・教材込）。治療ですので、領収書は医療控除に使えます。
その後毎回15000円+税で継続します。
一般の方や子供相手にも安全に使える「プロの鍼灸師が使う」道具をお渡しして、ご自分で東洋医学セルフケアができるようになるようにお教えします。
触れるはり、なでるはり、マッサージするはり、お灸など、しっかりとお教えしますので、鍼灸専門学校学生さんやプロの鍼灸師さんにも人気の教室です。
****** 申込方法 *******
公式サイト上部の「予約フォーム」をご利用ください。
施術内容は、「各種講座（お灸教室・花療法セミナーなど）］にチェックを入れたうえ、メッセージ欄に「視力回復教室」と記入ください。
とも治療室では継続的なツボ刺激をすることで治療効果を長引かせる工夫をしています。
王不留行の粒を患者さんの体の状態に合わせて からだのなかで、最も効果的なツボに貼ります。
「シールがはがれたら、急にコリがよみがえったの！」と患者さんが驚くくらい、継続効果があります。
耳にも行うこともあります。過剰な食欲を抑制するツボに貼ることで、過食気味の方には確かなダイエット効果があります。
花粉症や、ホルモンバランスの崩れなど慢性症状にはとてもよいものです。
耳への 継続ツボ刺激をおしゃれに楽しみたい方には、当治療室には 耳ツボジュエリーも各種用意してあります。色の効果を楽しむのもよいですね。
その他、アレルギー反応が出ない最高級の貼る鍼、押圧するだけの鍼鍼など、お体に1番適切なものを使います。
五十肩でお困りのあなたへ ――痛みを体の声として受けとめるということ――
こんにちは。とも治療室の河合リコです。
肩が痛くて服を着替えるのがつらい。
夜、ズキズキして目が覚める…。
そんな症状にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
それは「五十肩」かもしれません。
とも治療室にもそうした患者様がよくおこしになります。
このブログでは、五十肩の基本的な理解と、どう向き合っていけばよいかについて、できるだけ専門用語を使わずに、やさしくご説明していきます。
五十肩（正式には「肩関節周囲炎」）とは、
肩まわりに炎症が起き、痛みや動かしづらさが出る症状です。
・腕が上がらない
・夜中にズキズキ痛む
・洗濯物を干すのがつらい
といった不自由を感じる方が多いです。
名前のとおり、50歳前後の方に多く見られますが、40代でも、60代でも起きることがあります。
原因ははっきりしていませんが、年齢・体の使い方・冷え・ストレス、首コリ肩こりなど、いくつかの要因が重なっているといわれています。更年期に重なる方も少なくありません。
五十肩になったかな？と感じたとき、
一番大切なのは「痛みが出る動きはしない」。これは基本的に常にいえることです。
特に次のような症状があるときは、安静が必要です。
じっとしていても痛い（安静時痛）
夜、眠れないほどズキズキする（夜間痛）
こうした場合やあまりにも激痛が続く時は、整形外科を受診しましょう。他の病気が隠れていないか確認すると安心です。
五十肩は、【２】のような痛みのある時期に、
・動きを良くしようとして 肩をぐるぐる回す
・痛みをこらえてストレッチをする
・痛みをこらえてこれまで通りに暮らす
といった動作をすると、炎症が悪化し、治りが長引くことがあります。こうしたことは 絶対にしないでください。
▶︎どのくらい治ったかな？と試すのも厳禁です。
なにより、「悪くしないように丁寧に暮らす」ことが最善なのです。
安静にしていれば痛みを感じなくなってきてから
少しずつ様子を見ながら痛みの出ない範囲を確かめていきましょう。
安静時に痛くない
夜間痛がなく、眠れるようになった
が、「動かし始めてよい」段階です。痛みが出る寸前まで少しずつ、動作を広げていきます（←治療では個別に指導しています）。
――「痛くない暮らし方」を見つけることが、回復への近道
五十肩のやっかいなところは、
「治ってきたかな？」という頃に、
予告なくズキンと強い痛みが出ることです。
この「うっかりズキン」が起きないように、
▶︎ 焦らず、無理なく、体の声に耳を傾けながら過ごすことが何より大切です。
たとえば、
1日1回だった痛みが、3日に1回になり、
1週間に1回、1か月に1回……と、
少しずつ間遠くなっていくように、
▶︎ 日々の姿勢や生活習慣を整えていきましょう。
つまり、五十肩の回復には、
▶︎ 質の良い治療を継続して受けるだけでなく、
毎日の暮らし方を見直すことも重要なのです。
たとえば、
・痛みが出にくい服を選ぶ
・日々の痛みの原因を丁寧に発見し、避けられる工夫をする
・荷物を軽くする
・荷物は両手にバランスよく持つ
など、
▶︎ 自分の生活に合わせて工夫しながら見つけていくことが、
自然と体の治りを後押ししてくれます。
この時間を、
▶︎ 「自分の体と仲良くなる時間」だと思って、丁寧に過ごしてみてください。
とも治療室オススメの運動を少しだけ紹介しましょう
【４】の、動かし始めてよい段階になったら、
まずは肩甲骨をやさしく動かすことで、
肩周辺をふわっとゆるっとゆるめるリハビリを始めましょう。
とも治療室では、このやさしいリハビリを
「ふわゆる肩ほぐし」と呼んでおすすめしています。
机に肘から手まで預けて、背中を丸めたりそらしたり
→ 肩甲骨がじわっと動くのを感じながら。
机に手を置き、前後に雑巾がけするように滑らせる動き
→ 反動を使わず、ゆっくり呼吸とともに。タオルを机において実際に滑らせるのも良いでしょう。
どちらも肩に負担がかからず、ゆるっとふわっと 力を抜いて行えるのが特徴です。
やった感じがない範囲で 回数を頻繁にします。首肩コリがもともとある人、デスクワークが多い人は、1日数回×10回単位、無理ない範囲で回数を重ねます。
腕は、片方で約4キロ、両腕で8キロほどあるといわれています。
机に手を預けるだけでも、肩への負担はぐんと減ります。
「ふわっ」「ゆるっ」を合言葉にともかく力まない動きを意識してみてください。
治療では、お身体の状態に応じて、筋トレ、ストレッチ、筋肉をやわらげる手技、お灸など、患者様お一人お一人へ、個別の養生指導でサポートしています。
無理なく、やさしく。焦らずゆっくり。あなたの体と、じっくり仲良くなっていく気持ちで、コツコツ続けていきましょう。
とも治療室では、痛みを「単なる悪いもの」と考えていません。
痛みは、体からの「声」だと考えます。
「このままの暮らしでは無理があるよ」
「少しペースを落としてほしい」
そんなメッセージを、痛みから受け取ることも、できるのです。
痛みを悪者にするのではなく、受容し、そっと向き合うことは、
「自分をもっと知る」きっかけにもなり、
自分を大切にする生き方を思い出すチャンスでもあります。
とも治療室では、患者様のつらさに寄り添いながら、
「自分の身体を自分でケアできるようになる力」をご自身の中で育てるお手伝いをしています。
――痛みをきっかけに、より自分らしく生きる扉をひらく
五十肩は、何気ない動作さえもつらくなります。
できることなら、痛みはない方がよい。
けれど、この痛みを通して、
自分の体の声に耳を傾け、自分自身をいたわる時間が生まれた――
そんな声を、私たちはたくさん伺ってきました。
焦らず、無理なく、やさしく。
自分の力を信じて、あなたの暮らしに明るさが戻るように。
お手伝いできたら、心からうれしく思います。
痛みがあると、心も体も疲れてしまいます。
心身が疲れると、症状も軽減しにくくなります。
とも治療室では、東洋医学をベースに、心と身体の両面からのケアを大切にしています。
鍼灸・お灸・指圧などで体の巡りを整え、自己治癒力を引き出すとともに、
「痛みのつらさ」「早く治りたい焦り」「いつ治るのかという不安」といったストレスに対しては、
バッチフラワーレメディなどの花療法を用いて、心にやさしく寄り添います。
一人でがんばりすぎず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
自律神経を心地よさの中で調える春の終わりから夏の初め・・・暖房もクーラーもいらない時期は、逆に言えばどっちつかずの三寒四温で、自律神経が狂いやすいとき、
肌という最大の感覚器の、ふれる、ふれらえれる、という感覚を存分に味わうはり灸アロマ治療が効果的です。
東洋医学でデトックス、そして 足りないエネルギーをチャージ。
体全体を調節し、心身を中庸に戻したうえで、重ねてのオイルマッサージ。
上質なアロマオイルマッサージのメリットは…なんといっても快楽！オイルの成分と効果でやさしくほぐし、繊細な精油を使い、さらにご希望の方には芳香蒸留水★も使って、トロトロン…に ゆるめていきます。
治療で心地よい瞑想状態に入る方も。「なんだか いつも、力が抜けてないみたい」「キモチイイってなんだっけ？」「深いリラックスを体験してみたい！」というかた、長いこと心身の不調が続く方、緊張や自律神経失調をともなう 頑固な症状をお持ちの方にオススメ。
緊張をほどくこと、快楽を感じること。からだがゆるゆるとゆるむことを許すこと。そんなあたりまえことが、あまりにも固くなった心身は、できなくなってきてしまうからです。
幸せを、ゆったりを、リラックスを・・・ご自分に許してあげてください。
自分で作って自分をケア、蒸留会は以下リンクを。
サイクルが早く情報過多の現代社会。緊張がなかなか抜けない方が多いのです。自分では気が付かないまま、体に力みが入り、コリも固く根が深くなり 力が抜けないライフスタイルに。
緊張過多のかたは、普段の生活でリラックス系の「快楽」が十分足りていないことも少なくありません。
緊張しているから、体と心がこわばる。身体と心がこわばっているから緊張が抜けない、呼吸が浅い、いつもくるしい・・・ この悪循環を、はり灸アロマ治療コースでは、無理なく自然におだやかに開放します。
東洋医学的に「余分な状態」をデトックスし、逆に足りないエネルギーをチャージ。全体を調節し中庸に戻したうえで、オイルマッサージ。
上質なアロマオイルマッサージのメリットは…なんといってもここちよさ・快楽。普通の刺激に痛みを感じてしまう頑固なコリを、オイルの成分と効果でやさしくほぐし、幸せになる香りで気分もトロトロン… に ゆるめていきます。
深い瞑想状態に入る方も。
最近、「なんだか 力が抜けないてないかも？」や「キモチイイってなんだっけ？」「深いリラックスを体験してみたい！」というかたはアロマと鍼灸のコラボをお試しください。お待ちしています。
とろけるような心地よさのなかで自律神経がととのう東洋医学的に余分なものをデトックスし、さらに東洋医学的に足りないものをお体にチャージ。全体がととのい、中庸に戻ったうえでのオイルマッサージです。
深いリラックスの中で身体症状を改善。はり灸にアロマオイルマッサージを組み合わせることで一段と深く心身が整います。流れるような優しいロングストロークで、全身が経絡的全人的に統合されて、とろけるようなリラックス感の中で深く癒されていきます。
疲れが長らくかさんでいる、緊張がとれない、つらい日々が続いている、なかなか自分のための時間が取れない人にこそ、おすすめ。身体バランスがすっきりと整い、動きやすくなります。エステやホテルスパに行くよりも、本当の意味でリフレッシュできる、非常にお得な 一番人気のコースです。
筋肉や関節のバランスをも、優しいおだやかな手技でナチュラルにととのえていきます。
プライベートサロン※においては、上質な温石（ホットストーン）を、さまざまに使い、体の芯から冷えと疲れを取っていきます。
直接脳に届く唯一の感覚、嗅覚。香りの力も大きいです。高品質な精油を その時のお体に合わせて調合します。とも治療室謹製芳香蒸留水で保湿して、お肌もやらわげていきます。
心身両面から深い癒しが進みます。
身体が整う中で、自然に心は緊張をほどいていくので、神経系にも働きかけていきます。いわゆるストレスがとれ、安らかな心地よさに導きます。
呼吸が自然と深まり、自分自身の感覚がひらかれていき、今この瞬間の自分の体を自分が感じ、受容していくプロセスが始まるのです。まどろむように眠りながら半分おきていて、気が付いているけれども深く深くリラックスしていく・・・自分を受け止めていくことで自らの中の癒しのプロセスが促されるのです。
「なんだか いつも、力が抜けてないみたい」「キモチイイってなんだっけ？」「深いリラックスを体験してみたい！」というかた、長いこと心身の不調が続く方、緊張や自律神経失調をともなう 頑固な症状をお持ちの方に特に効果的です。
緊張をほどくこと、快楽を感じること。からだがゆるゆるとゆるむことを許すこと。そんなあたりまえことが、あまりにも固くなった心身は、できなくなってきてしまうからです。
幸せを、ゆったりを、リラックスを・・・ご自分に許してあげてください。
※プライベートサロンは継続患者さん専用です。単発～数回で終了する治療は新大久保提携サロンで行います。
★芳香蒸留水を使ったトリートメントをご希望の方は予約時にその旨お知らせください。
自分で作って自分をケア、蒸留会は以下リンクを。
時節柄 「めまい」が増えています。
季節の変わり目に、めまいが起こるのは、東洋医学的にはめずらしくないことです。
自律神経失調症の1つとも西洋医学では言われています。
回転、立ちくらみに似たものなど おひとりおひとり、その症状はいろいろです。
ただ めまいに加え、耳鳴り、難聴、頭痛、神経症状（体の痺れや麻痺）がともなっていたら それが1度だけであっても、できるだけ早く病院へGO!
さらには日常生活に支障があるほど頻繁な方も病院で検査してもらってください。めまい外来がおすすめです、
そこまでではない、または病院に行ったけど はっきりした原因がなかったら、東洋医学が役に立つことは少なくありません。
からだのしんに重なっている疲れをゆっくりと解消し、自己免疫力をあげるなかで、だんだん自分のペースで調子が整っていきます。東洋医学を味方につけて、快適な毎日を送りましょう。
女性専門プライベートサロンでは、リラックスした親密な空間ならではの…他では言えないような…秘めたお話を様々うかがいます。なかにはデリケート分野のお話も…。
そんなデリケート分野について、女性目線の、画期的な！実用書が、出版されています。
勇気をもってご自身の体験をシェアなさった著者の原田 純氏（径書房女性編集者60歳代）に、敬意と感謝をささげます。多くのお産にかかわってこられた助産師たつのゆりこさんの濃密なノウハウ満載。
『ちつのトリセツ──劣化はとまる』……人生が変わる膣ケア 径書房 原田純著
★とも治療室ホリスティック養生と重なる【ホリスティック養生の本】の紹介を、Twitterでつぶやいています。★
★患者さんへ。興味あればぜひお声掛けください。
とも治療室では、心身両面、その人まるごとの「ホリスティックトリートメント」をしています。そのなかでこんなことがおこります。
他人に話すのをためらうことでも、安心な場であれこれ話しているうち、慣れてきて、うっかり！？本音がいえるようになる。
そのうちに、自分を現実を、直視できるようになる、今のありのままの自分をまるっと受け入れられるようになる。
治療でからだが、花療法でこころがひらかれ、
自分が、自分の内面や、秘めていることに、向き合ううち
特にご自分の‘女性性’と ご自分が素直にむきあうときに、
身体も心もやわらかに変化するにつれ。症状(婦人科系の…生理痛とか…更年期障害とか…そのほか肩こりや便秘とか）がいつのまにか楽になったり…。妊活がうまくいったり… 恋活が成就したり… パートナーとの関係が良くなったり… 不思議な作用が生まれます。 いのちの、パワフルさ、ミラクルを、実感する瞬間です。
ただ、デリケートな女性性そのものについて、最初から話せるかたは、まだまだレアケースです。
たとえば、女性器関連症状の訴えをしていても、どうやら、東洋医学的な対応を求めてのこと、実際的にはあまり話題にしたくなさそう…だったり。そんなケースでこちらからデリケート分野について話を切り出すことは簡単ではありません。
でも、とも治療室の臨床経験から、女性性の回復はほんとうに大切なこと、と確信があります。
というわけで。
まだ手探りですが、患者さん等のために書いているブログやTwitter等でちょっとずつ、『この本』を紹介していこうと思います。
百問は一見にしかず。
この記事や、上記リンクなどを見て、ピンときたら、ぜひ、書店で、手に取ってください。著者各氏と版元さん、そして書店さんを応援するためにも、ネット検索で内容を知るのではなく、ぜひ買っていただきたい。
愛情込めて作られ、愛情込めて運ばれた、本というモノから、いいものが必ず伝わることでしょう。
『ちつのトリセツ──劣化はとまる』……人生が変わる膣ケア 径書房 原田純著は、
今まで一般に語られることのなかった、プライベートゾーンについて、痒い所に手が届く素晴らしい本です。
へえええ！ 知らなかった！！！と、驚かれたり、誰かに話したいほど、わくわくし、実践なさるうちにハッピーになっていかれる方もおられます。
逆に、なかなかとりくみにくかったり、壁にぶつかったりして、私ってだめかも…とがっくりしちゃうかたもおられます。多くの場合、未体験ゾーンですから。でも、その体験こそが大事。自分を知る、のプロセスです。気がつくことから、癒しは始まります。誰かに言われたこと、何か思い込んでいたことから解放され ありのままの自分を知る、感じることにもつながっていきます。
まずは、自分に合ったセルフケアを探す「ひとつのヒント」として読んでいただければいいと思います。
「ちょっとずつ、慣れていく」その方法が、しっかりと著書に書いてありますから、何度でも、好きな場所からぱらぱらめくってみてください。
インパクトのある内容だけに、特に、ご注意いただきたいのは、
デリケートな分野なので、マイナス情報、ネガティブイメージにならないように、注意深く ご自分を観察して、不要な影響を排除していただきたい、ということです。恐れや心配が残らないように…ある程度、理性で。
こうだったらこうだ！ということは、ないのですし、なにがなんでもこうしなければ、ということも、養生には、ないです。「自分の女性性と向き合う方法」は ひとそれぞれです。自分と向き合う、なにかの、とっかかりになれば、それで十分。
養生法は、人生のあゆみ、人生哲学とおなじ。どんなケアを選ぶかは、人との出会いと同じ。じっくりじっくり。とりあえずはやれることをやってみて、メリットがあればやればよし、なければやめればよし。
全てご自分との対話。必要なだけの時間と準備、のんびりと自分本位のペースでなさってください。
ご自身が幸せで楽なのが一番大事。
こうしなきゃいけない、こうなっていない！などと 気にすることなく…
「情報」だけでは、一方的。「ネットのうわさ、口コミ」は不平等なことが多いです。
まずは、「書物」を手に取る。そして、きがむいたところから虚心坦懐にやってみて、知性や理性感性を総動員。
成果を分別し、本当に自分にとっていいとこだけを、取捨選択する。
信頼できる他者に、定点観測してもらえればさらによいでしょう。より、安全です。
著者原田氏も、たつの氏の個別指導によって、ここまで到達できたのですから、書物を読んだだけで同じ境地に至らなくても まったく気にすることはありません。
ご自身にあったやりかたで、ご自身にぴったりの豊かで幸せなセルフケアを、ゆっくりゆっくり探していただけば、と願います。
【無理は絶対にしないでください。日本人女性は、自分の体にさわることに慣れていないので、嫌悪感や罪悪感をもつ方もいるでしょう。緊張したり、恐怖を感じたりすることだってあるかもしれません。
そんなときは、アロマやキャンドルなどを使ってリラックスできる雰囲気を作り、楽な気持ちで、自分の体をいとおしみながら行ってください。穴のケアは、リラックスして、不安なく行うことが大切だからです。】
参考リンクは以下☆若いころから悩んでいた、冷え症改善。
☆浣腸を常備するようになり、病院に行こうかと悩んでいた便秘が解消。
☆子どものころからの猫背が、いつのまにかシャンと伸び、
☆「カッコ悪いなあ」と思って、ずっと気にしていたお尻のへこみも改善。
☆気づかずにいたら手術することになっていたに違いない、子宮下垂が改善。
☆これも気づかずにいたら、間違いなく手術になっていたはずの直腸瘤は完治。
☆カチカチになっていた膣は、やわらかくなって、うるおいを取り戻し、
☆頭痛、肩こり、腰痛もほとんどなくなり、
☆なんと、巻き爪まで完治！
まったく、信じられないほどの効果でした。
ネット書店リンクは以下
《前後のスワイショウ》
【準備姿勢】
立った姿勢、足は肩幅ぐらいに広げて立つ。
つま先は正面を向ける。
【基本動作】
